发现一个新的睡前放松大法。
亲测有效呢。...
心情糟的，压力大的，一到晚上就害怕失眠的，都可以试试。
核心要义是，光着脚在毛茸茸的地毯上走来走去。最好是选那种，半软不硬的短毛地毯。
地毯在接触脚掌的时候，按摩的舒适度会比指压板和足浴店要高出几百倍。
在地毯上行走的方式可以非常丰富。比如先自然行走，然后再大步踩踏。最后使出脚底的抓地力，像滑雪那样，蹭着走。
最神奇的体验在于，边用力蹭边走的时候，加班的冤气，失恋的怒气，好像都能像电流一样，借由“地毯”这个中介，从自己的身体里，缓缓地被导流出去。
地毯不像地板，冷冰冰，硬邦邦。就因为它又软又暖的属性，才让脚掌敢于任性地蹂躏。
然后你就会渐渐爱上这种感觉了。毕竟谁都喜欢温暖又柔软的东西。
谁都希望，能够被温柔以待。
喜欢踩地毯的另一个原因是：在柔软又温暖的地毯上行走时，每个脚趾，甚至血液里的每个细胞，好像都能轻易体会到一种，类似拥抱的喜悦感。
美国著名的心理学家赫洛德·傅斯说：“拥抱可以消除沮丧。”
再配上适合冥想的背景音乐，倒上一杯红酒，“地毯放松大法”的助眠功效，可能更佳。
今天决定早睡，祝大家晚安。
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