10种【蜂蜜食疗】吃出健康

蜂蜜是一种天然食品，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，因此一直以来都被人们喜爱。...





蜂蜜是一种天然食品，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，因此一直以来都被人们喜爱。而甜甜的蜂蜜，其实可与其它食物一起食用，具有许多意想不到的疗效。身体有病痛一定要先看医生，另外也可以试试蜂蜜食疗法。

1丶眼睛干

用菊花3克和枸杞10克泡水，加入2勺蜂蜜，可明目丶养肝肾。

2丶高血压

芹菜100～150克，洗净捣烂取汁，加适量蜂蜜炖服。每日一次可有效降血压。

3丶美容养颜

用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果。

4丶便秘

用大米50～100克，香蕉200克（约１根）切小段，蜂蜜适量。将大米熬粥後，加入香蕉，最後加入蜂蜜，待凉後食用，可润肠通便。

5丶抵抗力降低

喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，於早上起床後和晚上睡觉前喝，可起到抗疲劳丶增强抵抗力的功效。或喝人蔘蜂蜜茶，也能益气补气。

6丶月经虚弱

将大枣用热水煮软後放凉捣烂，1比1蜂蜜一起混合，然後用温水冲泡服用。

7丶乾燥上火

用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，有润肺润燥的功效。

8丶心烦气躁

用百合100克丶粳米100克熬粥，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；用玫瑰花泡水，加入蜂蜜，可舒肝益气。

9丶感冒嗓子疼

用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；金银花10克丶桔梗10克丶麦冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

10丶腰痛肾虚

用核桃5个丶蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑。

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