上班第一天，你准备好了么？羊帆起航咯！_【婚姻】

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新年上班第一天，七天假期就这么过去了，
没有睡够，没有玩够……总之，就这么过去了

正月初六、初七，许多职场人迎来2015年第一个工作日
新年上班第一天，你的状态咋样？

长假结束，假期综合症来袭，

累、困、烦……各种赶脚你有木有
？

每逢佳节胖三斤，长吁短叹，

赌咒发誓减肥大军里是否也有你一个
？

早上不想起床，懒觉、不想动!

上班第一天就迟到的小伙伴有木有
？

新年新计划，你准备好了吗？

敢不敢大吼一声“工作快乐”
？

首先，盛男给大家再拜个晚年，祝大家天天开心“喜羊羊”；事事如意“美羊羊”；工作愉快“懒羊羊”；合家幸福“暖羊羊”，总之愿你一切都好羊年喜气“羊羊”！

好多同志，在今天会各种吐槽，其实盛男想说，换个心态嘛，与其吐槽上班第一天多么的无奈，不如用积极的心态，接受这新的一天~~美好的假期已经过去，让我们重新投入奋斗的状态吧！

“收心”训练帮你恢复状态

　　1.在长假结束前，提前对即将开始的工作进行准备。比如购买一些办公服装或办公用品，在意识上保留最小程度的工作状态。上班前一天晚上对自己明天的工作有一个详细的筹划，有准备地进入第二天的工作会使自己信心倍增。

2.不要热衷于和同事讨论长假见闻。隔一段时间同事相见，难免要家长里短地谈些趣闻。想着那些趣闻，工作自然就被放到了一边。因此，少谈为妙。

3.上班头两天甚至头一周要安排得比平时更紧一点。给身心一个高度的强化，从而将整个状态迅速扭转到工作上来。

4.积极地进行些体育运动。对出现长假综合征的人来说，这种调节有助于增强信心，使人们相信，自己能克服躯体症状在内的各种身心不适。

做套“收心操”

第一招：风池点按一指禅。双手大拇指按压在后脑勺枕骨下缘的风池穴，沿顺时针方向重按轻移，每次约20秒，会觉得穴位有点酸酸的，反复做20次，可消除疲劳及颈背酸痛感。
第二招：熨眼收功疲劳散。先将双手对搓约10~20秒，感到双手发热后，将手掌上的劳宫穴部位轻压到眼睛上，可缓解视疲劳。

第三招：蜷膝压腿松腰筋。平躺在床上，将单脚膝盖蜷曲向上抬，此时膝盖微微向外张开约45度角，再向同侧肩膀方向靠近，可以双手辅助轻轻下压膝盖，尽量让膝盖碰到肩膀，持续20秒放松，再换边。该动作可帮助大腿后肌腱前拉，伸展腰部背肌，缓解下背酸痛。
第四招：举臂拔伸开胸膛。利用坐姿或站姿，将双手举高，两手手指交叉对握，身体微微往后仰，胸椎往后延伸，持续20秒后放松，做20次，可达到舒展胸部肌肉的效果。

你一定不知道，鸟叔和王力宏都是美国伯克利音乐学院毕业的，而且鸟叔比王力宏还要年轻一岁！”王力宏生于1976年，而“鸟叔”生于1977年。