周一请吃素 春暖花开福气来
立春已经第四天,年后来一碗养生菌菇汤,清爽鲜美,营养温补,一锅香气,带来满满福气!...
春暖花开
左岸小憩·蔬香悦
正月
初十
凉拌虫草花
香菇
生姜
生姜
平菇
酱油
酱油
口蘑
胡椒粉
胡椒粉
白玉菇
花椒粉
花椒粉
蟹味菇
盐
①口蘑洗净切片,香菇冲洗一下切片。盐
②平菇冲洗干净撕开成小朵,蟹味菇和白玉菇去头冲洗干净。
③所有菇类准备完成。
④生姜切片,空锅倒入油,油要没过锅底。
⑤油温烧热,放姜片炸出香味。菇类吃油比较厉害,油多一点比较好吃。
⑥放香菇,翻炒2分钟,将香菇中的水分析出,倒入口蘑,继续翻炒。一定要将香菇的水分炒出,这样成品才有嚼劲,更香。
⑦放入白玉菇和蟹味菇,继续翻炒。
⑧翻炒均匀后加盐一小勺,继续翻炒入味。盐的量根据自己的需求来。
⑨继续翻炒,菇类迅速出水,大火继续炖煮2分钟左右。
⑩加白胡椒粉、花椒粉,翻炒均匀。
⑪倒入生抽,翻炒均匀后加一杯水。盖上盖子,中火焖煮5分钟左右。
⑫待汤汁浓稠,即可关火。此时家中有腰果酱和牛肝菌油的可以各加入少许,增加香味和肉香味。
⑬火上放入一个小砂碗,放入芹菜段。
⑭倒入炒好的杂菇。烧开,芹菜的香味出来即可关火。
⑮事先准备好的囊或者油条泡入杂菇汤中,即可开吃。
TIPS
►菇类在清洗的时候不要泡在水中冲洗,否则会进入大量的水分,做的时候就不好吃了,冲洗后尽量将水分沥干,或者用手拧干再烹饪。
►菇类对于素食者来说少不了,但是菇类都偏寒,多放几片姜,中和菇的寒性,冬天湿冷,记得做菜的时候也要想着怎么做才能照顾好自己和全家的身体!
►菇类在清洗的时候不要泡在水中冲洗,否则会进入大量的水分,做的时候就不好吃了,冲洗后尽量将水分沥干,或者用手拧干再烹饪。
►菇类对于素食者来说少不了,但是菇类都偏寒,多放几片姜,中和菇的寒性,冬天湿冷,记得做菜的时候也要想着怎么做才能照顾好自己和全家的身体!
常回家 多团聚
中国年
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{左岸好邻居}
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