亲爱的，为什么每次的沟通总是演变为争吵？

在情感关系中，每个人都拥有自身的独特性，而正因为这份差异，导致在伴侣关系中经常发生摩擦，有摩擦并不可怕，重点...





在情感关系中，每个人都拥有自身的独特性，而正因为这份差异，导致在伴侣关系中经常发生摩擦，有摩擦并不可怕，重点是我们是否能够理解尊重彼此的差异化，懂得彼此身上的独特性。而在学会尊重彼此的不同之前，必然需要双方心平气和的坐下来好好沟通，但常常事与愿违，本来想要好好聊一聊，最后反而争吵起来。

沟通之所以费力，是因为我们总把矛头指向对方既然沟通如此重要，那么如何表达就是关键。在双方沟通时，切记不要以“你做了这个”“你这样说”“你总是…”如果你这样去表达，下一场争吵已经蠢蠢欲动了。当我们向对方去表达自己的感受时要以“我感觉”“我觉得”“我想要”这样的字眼开始，那么对方才会认真的听下去。只是表达你内心的感受，明白不是因为对方做了什么或者对方不够好，不要陷入受害者角色，认为我现在的难过委屈是因为对方造成的，事实上，我们会有怎样的感受，只和我们自己有关，因为，我创造我的一切体验。当我们意识到，我创造我的体验，不再总把矛头指向别人，于是，我们便开始成长。

沟通时自我感受的表达，不是为了让对方感到内疚自责，也不是为了向对方争取什么，更不是为了向对方说明他做的有多糟糕，而是为了自己内心情绪的释放与清理，接下来具体对方如何做，那是他的事。

沟通不是为了改变对方，改变别人总是费尽心思又枉然

如果沟通时不断的控诉对彼此的不满，又希望对方能够为此而改变，那我想可能要等到下辈子了，至少这辈子是机会渺茫，（因为我的父母相互改变对方大半辈子，哈哈，发现还是老样子，不过，现在他们已经变乖了，也懂得去改变自己了，这也让我领悟到，一个人不会总是去撞南墙的，因为会痛，痛的次数多了，自然就学会调整了，所以最好的老师永远都是生活）。每个人都不断在向外界证明证明他是对的，又怎么可能会有人认为自己是错的呢！任何人都无法真正改变别人，除非他自己想要改变。所以与其费力的去改变别人，最后引来不断纷争，倒不如把这一部分的精力用于提升自己，最终当我们自己不断改变提升，那些先前的挑战会一一化解，那些困难会自动剥落，因为，当我们有了解决之道，问题将不再是问题。

表达是一门艺术，它需要我们带着一份觉知，去释放出我们内心那个压抑的声音，它无关他人，只与自己有关。

一直希望可以通过自身的不断学习提升帮助到更多的人，这是我自己写的一篇分享，针对这一方面的内容，我会在今晚（22号）8：00-9：00在我的微信群做语音分享交流，如感兴趣，可扫描下方二维码添加我的个人微信，请备注"交流"两字，加你入群，欢迎一起参与。

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