生活小贴士  初春温度变化大，小伙伴们注意预防感冒哦~

 

预防感冒小知识

冷水洗脸：每天用冷水洗脸，可以使鼻子里的纤毛摆动增强，增强鼻子的免疫，使我们更好地应对寒冷的天气

热水泡脚：每晚睡前用热水泡脚15min。注意在泡脚时水要没过脚面，浸泡至双脚发红为止。

盐水漱口：每天早晚及饭后用淡盐水漱口，可以清除口腔中的病菌。记住要仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部，这样效果更好。

呼吸蒸汽：在感冒初期，我们可以在杯子中倒上开水，对着杯子做深呼吸，直到水凉了为止，这样可以预防感冒，也可以减轻鼻塞的症状。

做好“风寒感冒”措施

初春时节，气温时热时冷反复无常容易受凉，导致“风寒感冒”。它的症状则是：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

专家支招：效仿传奇“醋村”，提高免疫力常喝醋。治疗风寒感冒最关键的就是出点汗，中医将之称为辛温解表。煮姜汤或者热水泡脚都是简单易操作的方法。而预防风寒感冒，平时就应该多食醋。

1. 做好防“风热感冒”措施春季人们最常发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”，中医认为，春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病，它的症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。而有的人以为自己是受了风寒，错饮姜水这类“热上加热”的方法，结果就会无功而返。

温馨提示

这段时间，昼夜气温变化大，大家出门一定要记得多带一件衣服。以防突然降温之需。同时，在日常生活当中，需要做好健康养生保健，多喝热开水、多吃蔬菜水果、保证充足睡眠，有好身体学习工作才会事半功倍！

机械工程系

编辑：胡霄

审核：王梦