微科普丨世界读书日，今天你阅读了么？——阅读与心理学

开卷有益，在你人生中哪本书对你影响最大呢？...

读书可以抚育青年，慰藉老年。读书可以增进幸福，消灾解愁。在家时，给你带来快乐；外出时，让你心旷神怡。——(古罗马)西塞罗



1995年，联合国教科文组织宣布4月23日为“世界阅读日”，旨在让各国政府与公众更加重视图书这一传播知识、表达观念和交流信息的形式。

同时希望藉此鼓励世人尤其是年轻人去发现阅读的乐趣，增强对版权的保护意识，并对那些为促进人类的社会和文化进步做出不可替代贡献的人表示敬意。

选择4月23日是因为这一天在世界文学领域具有纪念意义。

世界文学巨匠莎士比亚、塞万提斯和加西拉索·德·拉·维加都是在1616年4月23日逝世的，许多著名作家如莫里斯·德吕翁、弗拉基米尔·纳博和曼努埃尔·梅希亚·瓦列霍等也都是在4月23日出生或辞世的。

从心理学的角度来看，阅读对健康人群主要起到如下作用：

陶冶情操

书不能改变整个世界，但是读书、读好书能改变自己的世界。“读好书如向高人请教，读古书似与古人交谈”。读书能够决定一个人的修养和境界，读书是一种生活方式，更是一种情操的陶冶，读书似乎能调节情感，增加生活情趣。经常读好书必然会使身心融会在平和、清雅、愉悦的文字之中，接受美好信息的刺激。

保持健康心态

俗话说“养心莫如静心，静心莫如读书。”读书有益于祛病养生，可以使人摆脱不良情绪的困扰，保持良好的积极心态。经常读书的人，能够长知识、增智慧、悟道理、扩视野、辨正邪、净心灵、悦心目，养成健康的心态和丰富的内心世界。

改变人生状态

香港科技大学教授丁学良围绕着读书的目的，对读书进行了六种细分，按照这六种目的进行阅读均可以改变人生的状态。（小编想，以后家里的书籍按照这几个目的分类那是极好的）

读书的第一个目的是为了寻求知识，知识和读书人的专业有关，为了毕业以后做教授、做研究、专业领域的知识很重要，专业的知识需要始终跟踪。

读书的第二个目的是获取技能和手段，读些工具性质的书，如电脑、房地产等方面的书，读这类书是为了学会具体操作。

读书的第三个目的是为了知识上的好奇，“你要有一个强烈的好奇，你要为了这个强烈的好奇而去寻求知识。”丁学良认为上帝给人类最大的禀赋就是好奇。

第四个目的是出于一种情感、情绪方面的驱使而读书。丁学良说，很多人并不从事文学艺术的创造，但有时也会去读一读文学艺术的东西，主要是为了情绪上的需要，越是年轻的人，而且越是女士，这种情绪会越强烈。

第五个目的是为了寻求意义，包括生命的意义、人生的意义、世界的意义、现在的意义、未来的意义、过去的意义。

读书的第六种目的，主要是对于青少年而言，读书是要寻求人生的榜样，是要读它里面的启发，得到教育，就是教青少年怎么奋斗，怎么向上，怎么使青少年成长的步子迈得对、迈得坚定，是一种人生教育目的的读书。《佐贺的超级阿嬷》——该书传达的热爱生活的人生态度给人以鼓励，是一部非常适合青少年成长期阅读的励志书籍。

《活着》——讲述了人是为了活着本身而活着，读完此书，有助于解决忧郁悲伤、孤独、人生目标不明确等问题。

《极限人生》——该书是一部以作者为生活原型的自传体长篇小说，全书贯穿着求生、拼搏、奉献这条主线，透着一种不屈的信念和力量，让人们重新思考生活和幸福的真正含义。

《孩子，我拿什么拯救你》——给网络成瘾中学生家长的一本心理自助书，该书针对网瘾的不同情况提出了具有针对性的指导意见，对于解决孩子的成瘾问题极具价值。

《别了，灰色的心灵风暴》——该书是国内首部描写抑郁症的心理小说，是抑郁症患者及他们的亲朋好友、家属、护理人员的救助佳作。

《在我吸毒的日子》——此书是我国第一部自传体长篇禁毒小说，故事真实，形象地描述了毒魔如何一步步引诱人们走向深渊，、陷入毒海的全过程及由此而来的无穷祸害。

字太多，下面简单介绍小编们看过且觉得很不错的书目：《平凡的世界》《飘》《穆斯林的葬礼》《爱上双人舞》《不能承受的生命之轻》《中国哲学史》………（嘿嘿，是不是觉得小编是一个修养极高的人呢，哈哈）

开卷有益，扒一扒，各位小主，在你人生中哪本书对你影响最大呢？或者你希望看关于哪方面的好书呢，小编为你竭力查找！欢迎留言！

本文作者

赖巧珍

国家二级心理咨询师，擅长情感婚姻咨询、人际关系。

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