【蘑菇课堂】抑郁和焦虑的7个不良状态

长期不快乐的消极的人通常有7种不良状态，换条路走，解放自己，也许就会看见阳光。...



加利福尼亚大学（University of California）研究员Sonja Lyubomirsky在《今日心理学》（Psychology Today）里说：“有40%的幸福在可以掌控在我们自己手中的。”每个人都希望这是真的，每个人都希望自己的幸福可以掌握在自己的手里。在这个地球上有数十亿人，很显然有的人每天都很开心，也有的人每天都在抑郁和焦虑中徘徊，更多的人则是在开心和不开心的两个状态中来回摇摆。

根据精神科和心理科多年来对抑郁和焦虑患者的临床和观察，总结了最容易陷入抑郁和焦虑状态的7个性格特质和生活习惯。而在开始介绍之前，小编不得不提的一点就是，每个人的生活都有低落的时候，甚至是我们都有过这7种经历，但并不是经历过的人就会患上焦虑障碍或抑郁障碍，区别就在于陷入这7种状态里的频率和持续时间。

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小编：乔巴

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