【中国传统文化大讲堂活动回顾】 草长莺飞 柳暗花明

“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”这是宋代文学家欧阳修对春分时节的精彩描写。“春分...





“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”这是宋代文学家欧阳修对春分时节的精彩描写。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。

3月18日上午，长沙县图书馆邀请长沙县乐和社工协会理事、食疗养生师李柳英老师在5楼多媒体教室开展了一场主题为“中国传统文化·二十四节气之春分”的讲座，从春分节气的特点、民风民俗、饮食养生、民间谚语和诗词等方面与大家一起探讨春分节气，共享节气养生之道。





讲座现场，李老师就读者最感兴趣的春分节气养生饮食问题与大家进行了探讨。她认为春分节气保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，在精神、饮食、起居等方面的至关重要。李老师认为春分饮食养生，忌大寒大热，宜食VB。春分时节养肝、护肝很重要，要滋养肝血、疏通血脉。为此，李老师特别向大家推荐了四款春分药膳养生食谱，即首乌肝片、豆腐鲫鱼羹、双耳爆海螺、姜韭牛奶羹。春分起居养生要杀菌、除尘，屋内适合养花，居室布置舒适有序。春分运动养生要锻炼身体注意卫生保健，锻炼身体前要做好热身运动，锻炼身体要警惕肌肉扭伤。同时,李老师向读者展示了春分节气导引养生——排山推掌式，并现场邀请大家一起来练习。







讲座最后，李老师和读者一起分享了北宋诗人欧阳修的《答丁元珍》、唐朝诗人钱起的《赋得巢燕送客》和唐朝诗人王勃的《仲春郊外》。

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