这些，一杯水就能缓解

水是人体结构的重要部分，它促进细胞的新陈代谢，并参与维持细胞的正常形态和完整细胞膜的组成。一般来讲，水在机体...



水是人体结构的重要部分，它促进细胞的新陈代谢，并参与维持细胞的正常形态和完整细胞膜的组成。一般来讲，水在机体内划分为三大“水域”，即细胞内液、细胞外液和血浆。正常成人的体重约有60%-70%是体液，可以说，人体的生命活动是围绕水进行的，没有水就没有生命。

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。那在你不舒服的时，怎样补充水份了？



其实喝水不在于多，而在于会不会喝？

这些情况只需一杯水就能缓解！

1、恶心：用盐水催吐

用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水，吐干净以后，可以用盐水漱口起到简单地消炎的作用。

2、心脏病：睡前一杯水

睡前喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。

3、发热：断性、小口补水

运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

4、色斑：清晨一杯温水

人体经过了一晚的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄!清晨一杯温水是排毒妙方。

5、肥胖：餐后半小时喝一些水

可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

6、感冒：要喝比平时更多的水

多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

7、咳嗽：多喝热水

热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。

8、便秘：大口大口地喝水

大口大口地喝上几口水，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

喝什么水更健康？



小分子活性水，这种水运动速度快、高渗透性、高溶解力，高含氧量，喝下后能够快速被人体吸收，比大分子团水（如矿泉水、RO膜水、自来水、纯净水等）更好地溶解代谢产物，起到有效清除体内垃圾的作用。体内垃圾少了，疾病自然就少了。活性水，是弱碱性水，符合人体PH值，健康的小分子活性水，安全、卫生、健康！

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