女性中医养生女人养生要讲究6大黄金时段
女人的养生也存在着黄金时段，在这个时间里进行合理的养生，有可能会达到事半功倍的效果哦~...
“女人养生的七个黄金时间”
凡事都要讲究在合适的时间，事在人为的前提是机遇也必不可缺。很多女性对于养生投入不少的关心，但是往往只是投入关心是不足够的。养生的规则和诀窍有很多，但是没有合理的时间分配和利用，那么养生也并不会达到我们想要的效果。
人每天24小时的生活都是被生物钟所支配的，何时该吃饭何时该睡觉何时该运动一下，能合理的安排自己的生活，通常这类人的健康指数也相对较高。那么女人的养生也存在着黄金时段，在这个时间里进行合理的养生，有可能会达到事半功倍的效果哦~
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>>>>饮茶最佳时间：饭后一小时
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
>>>>喝牛奶最佳时间：睡觉前
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
>>>>吃水果最佳时间：饭前1小时
>>>>护肤最佳时间：晚睡之前
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。
>>>>晒太阳最佳时间：上午8至10时和下午4至7时
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
>>>>体育锻炼最佳时间：傍晚
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
▎素材来源于网络
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