想变健身专家？我教你
导读biu今天是世界读书日，为大家推荐几本健身类的好书。PS：小编推荐的都是基础教学知识，至于《囚徒健身》、...
导读
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今天是世界读书日，为大家推荐几本健身类的好书。
PS：小编推荐的都是基础教学知识，至于《囚徒健身》、《硬派健身》、《贝尔健身》等，小编认为可以当做兴趣读物，当有了健身基础以后再看那些也不迟。
基础知识虽然枯燥，但是极其有用。
《健身解剖指南》
内容简介 · · · · · ·
《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位，较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书，您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧，从而达到理想而惊人的效果。《施瓦辛格·健身全书》
内容简介 · · · · · ·
所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：
1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的，可以在最短的时间内，最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。
2.无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。
3.书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。
4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。
5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。
6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。
7. 当然，在书中各处，阿...
《运动生理学》
运动生理学
》内容简介 · · · · · ·
《体育院校通用教材•运动生理学》内容简介：我国运动生理学的研究和教学有一定的传统。改革开放以来，随着一批中青年学科带头人及研究骨干的脱颖而出和迅速成长，运动生理学领域已经形成了一支富有朝气和团结进取的队伍，在几个主要的分支取得了一系列重要的教学和研究成果，并培养了一批新生力量。《运动营养学》
内容简介 · · · · · ·
《运动营养学(第2版)》主要面向体育专业学生、运动员、教练员及体育运动工作者，通过对健身人群和运动员营养需求、膳食要求等内容的介绍，指导人们针对不同的要求，合理地安排膳食、调理身心，以促进身体健康，提高运动成绩。奥本健身-缔造健康生活方式
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