【注意】最强冷空气席卷全国,兄弟姐妹们该穿秋裤了
据气象台有关消息,26日开始,一股较强冷空气从新疆启程,预计受其影响,27-28日,我国大部地区将自西向东经...
据气象台有关消息,26日开始,一股较强冷空气从新疆启程,预计受其影响,27-28日,我国大部地区将自西向东经历大风降温天气过程,并可能迎来今年下半年的气温新低。
小编今天走在路上就感觉到了来自冬日的萧瑟,先不说我起床的时候几乎被床封印了,出门手都不自觉地缩到了衣袖里,冻得。
言归正传,今天小编想和你们讲的是冷空气来了,我们要注意哪些!
冷了,注意保暖是肯定的,但要怎么保暖?小编告诉你:只用分三段:
上段——两捂
一捂 捂颈:
人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,戴上围巾,穿高领衫,不要让脖颈暴露在外是保暖的重要秘诀。
二捂 捂嘴:
出门最好戴上口罩,不仅可以保暖,防止冷空气进入体内;在大风天尘土飞扬的天气,冬天呼吸道抵抗能力下降的情况下,防止病菌侵袭。
都说降温了要多穿衣了,但是怎么穿衣呢?穿多了动不了,穿少了又冷!中段——燥
秘诀——内贴中松外收口。
内衣最好柔软贴身,增加保温性;中层的衣服要吸汗、不紧;外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,以便防风。
下端——松
天气骤然变冷,人体毛细血管处于收缩状态。鞋袜要穿宽松点!宽松点!宽松点!如果鞋袜过紧,压迫脚部,会影响脚部的血液循环,使脚变得更冷。
秋冬易发疾病提示
疾病一:流感:
天气凉了,最容易就是受凉,很容易感冒,发现身体出现异样,要及时就医,特别提醒的是,老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可能发展为肺炎。
疾病二:鼻炎:
冬季空气干燥,患有鼻炎患者会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响症状会有所加重。
疾病三: 哮喘:
天气突然变化,容易激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。
疾病四: 支气管炎:
当气温骤降,呼吸道小血管可能会痉挛缺血,人体防御功能下降或将导致支气管炎。
特别提示:大家记得多喝水!秋冬季的天气干燥的,每天通过皮肤所蒸发的水分都是在600毫升以上的,补水必不可少的,一个成年人每天所需要的水份最低的限度是在1500毫升,但是在秋天的时候,每天是需要喝2000毫升才可以保证肺、呼吸道的润滑。一般的情况下,正常人每天至少是要饮用1.5-2L的水,而且每次的饮水量控制在1-2杯。
冬日不论多萧条,
只要有你们的笑脸,
处处都是温暖!
每一天都要记得照顾好自己!
(资料来源:人民日报)
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