玉成视角|如何应对雾霾天?
雾霾又,又,又来了!香菇...望着一天又一天朦胧的世界,何时再见蓝天!蓝瘦......
何为雾霾雾霾,顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾(烟霞)。面对前些天雾霾造成的朦胧世界
如何预防雾霾
这里,有防范措施
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1.雾霾天气,不同人群该如何防范?
孕妇尽量不要出门,在家里最好也戴上口罩,以免对胎儿健康造成影响。
老人和孩子应在家"躲灰",并最好关上门窗,保持室内清洁。
2.总关窗子不通气也不是办法呀,通风怎么做才好呢?
确实需要开窗透气的话,应避开早晚雾霾高峰时段,选择阳光充足的中午,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。
3.开空调能有效过滤这些有害物质吗?不会把室外的污浊空气给吹进室内吗?
可以适当关闭门窗,打开空调。空调有过滤效果,能净化空气。
4.家里没空调,打开空气加湿器有用吗?
没有空调也不要太在意,空气加湿器是针对气候干燥时使用的。
5.衣服在外晒了一天,需不需重新洗啊?
最好还是重新清洗衣物。
6.街头卖的个性口罩能防雾霾吗?
一些个性口罩、卡通口罩采用不合格的化纤布料、厚度仅一两层,难以过滤空气中的病毒、灰尘,预防疾病的作用极其有限。口罩还是选取专业防P口罩为宜,连续戴口罩的时间最好不要超过4小时。
7.如果一定要出行,选择的时间有讲究吗?
如果一定要出行,尽量避开早上6点—8点以及晚上8—10点这两个污染高峰时间段。
8.开车开空调是外循环还是内循环?
内循环,以免将雾霾空气带入车内。
9.开车打灯有讲究吗?
开车族一定要注意,雾霾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯,切勿使用远光灯,保持安全车距。
10.有晨练习惯的人该咋办呢?
专家提醒,遇上雾霾天要停止室外晨练,可改在室内锻炼或者等到太阳出来后再锻炼,因为大雾往往会在遇到太阳后迅速消散。
11.可我想运动啊,雾霾天选什么运动项目好呢?
室内游泳是不错的选择,不但可以增强心肺等呼吸系统功能,还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒。
12.呼吸困难,胸闷怎么办啊?
尽量戴上口罩,不要剧烈运动、多饮水。回家多洗脸、洗澡,把残留在身上的粉尘清洗掉。
13.怎么做才能尽量排出呼吸进去的有毒物质或气体?
可以清洗口腔、鼻腔、眼睛,多喝含有碱性的饮料,如苏打水。
其实雾霾什么的并不可怕,只要我们足够了解它,知己知彼,就能(bei)战(ta)胜(ma)它(mu)。14.吃什么可以帮助清肺?
日常饮食方面,要多喝水,水能保持呼吸道的湿润,也能润肺除燥,避免病菌聚集。雾霾天里可以多吃鱼、百合、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血这类滋阴润肺的食物。另外多吃水果蔬菜,多喝豆浆,增加肠蠕动,防止便秘,排肠毒,让您在雾霾天里也有好肠胃。
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