【涨姿势】睡姿不对影响子宫健康
大家都知道不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道不正确的睡姿也易会导致疾病的发生,对于女性朋友来说,就是对子宫的威胁了。哪种睡姿才是最好的呢?...
大家都知道不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道不正确的睡姿也易会导致疾病的发生,对于女性朋友来说,就是对子宫的威胁了。哪种睡姿才是最好的呢?
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俯卧睡:影响胸部发育目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。
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仰卧睡:诱发子宫后位
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。
女性最佳推荐睡姿右侧卧
当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。
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