左右肌肉失衡的改善法
锐普健身 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-09-02 01:03
技术贴,关于肌肉失衡我想说,就像女性在乎自己的胸部是不是完美一样,男人也会在乎自己的胸肌是否完美,一定的训练技术可以让自己的胸肌形状更加好看。...左右肌肉失衡 查看全文
减脂就像买彩票,你中了吗?
锐普健身 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-09-02 01:03
从一个人减脂的成效上就能看出他的健美水平,如果一年四季,从他嘴里听到的都是减脂、减脂、减脂,那么你完全可以怀疑,他这一年什么都没有做!!!...健身教练被问到最 查看全文
肌肉酸痛不就是我们的追求吗?
锐普健身 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-09-02 01:02
喜欢健身,其实是在追求那种酸痛感,把酸痛控制的越好,说明你水平越高!...1:肌肉酸痛分为不同的程度肌肉酸痛可以分为几种,轻度的肌肉酸痛,也就是训练小肌群之后的 查看全文