健身计划肌肉力量训练的八个常见的误区
健身课堂 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-02-21 21:42
误区1：重量训练让你肌肉僵硬 重量训练让一个人肌肉僵硬并没有真实的想法。相反的，透过完整的活动范围在锻... 误区1：重量训练让你肌肉僵硬 重量训练让一个人肌... 查看全文
技巧 一块瑜珈垫 在家就可以练瑜伽
健身课堂 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-05-25 02:15
怕健身房会费白缴了？想要外出慢跑却一直下雨？下定决心开始运动后，又不知道可以去哪裡运动吗？以下这4招，只需要...怕健身房会费白缴了？想要外出慢跑却一直下雨？下 查看全文
蜕变 微胖女神朴信惠都瘦了，你还好意思胖着？
健身课堂 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-05-15 16:37
先举一个瘦了会更美的例子朴信惠，小时候是个童星从小时候看到大她都是个美人胚子带着和她的婴儿肥圈了很多粉可是最...直线姿势大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部1.坐 查看全文
