完成一个完美的卧推！
狂人健身 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-06-04 06:25
卧推练习是最经典，最基本的练习，大多数人来到健身房的头等大事就是要用心把卧推学会！但是想要掌握好卧推这个动作...卧推练习是最经典，最基本的练习，大多数人来到健 查看全文
你知道肌肉是怎么长起来的吗？快来了解肌肉增长原理吧！
狂人健身 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-05-21 20:31
肌肉增长的原理人身体里有许多块肌肉，它们是由肌纤维和肌腱组成的。每条肌纤维是很细的，但许多肌纤维紧紧地并排在...人身体里有许多块肌肉，它们是由肌纤维和肌腱组成 查看全文
纯干货｜史上最完整健身基础营养指南（1）
狂人健身 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-05-17 21:55
健身行业有句老话：三分靠练，七分靠吃。这句话一点也不夸张！［肌肉生长原理］为什么吃那么重要？首先大家必须要了...为什么吃那么重要？首先大家必须要了解到肌肉的生 查看全文
