把握细节，让每次训练效率最大化
最强者私人健身 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-06-05 11:59
把握细节，让每次训练效率最大化...关注我，你的眼睛会怀孕1234 查看全文
10个常见的健康与健身的谎言
最强者私人健身 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-06-03 19:36
10个常见的健康与健身的谎言，这些谎言依然有很多人深信着，而市场上也以此为炒作营销，像是流汗愈多，运动效果愈...事实上，人一天要喝多少水，并没有正确的答案。要 查看全文
十三点健身理论，经验之谈
最强者私人健身 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-05-29 13:12
十三点健身理论...坚持基本训练,用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头,千万不要忽略基本动作,如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的,在每一次训练应该把最有效 查看全文
你需要了解的50个健身知识（4）
最强者私人健身 发表了文章 • 0 个评论 • 65 次浏览 • 2016-05-28 15:44
今天带大家了解50个健身知识，帮助大家能更正确的认识健身，爱上健身！...由韦德研究机构实施的研究发现，当测试人群在背部训练中戴着腕带，与没有戴腕带进行同一个训 查看全文
