太极拳的功力训练
焦作陈式太极拳协会广东分会 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2016-10-25 09:07
太极拳的规矩有了，道理明白了，技击法也弄清了，劲力的变化也懂了，那么，如何增长自身的功力、实力，也是一个重要课题。功力，是太极拳的本。一切武术的功夫高低，主要是 查看全文
太极拳初习须知
焦作陈式太极拳协会广东分会 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-10-25 09:07
想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈， 查看全文
体会命门：时刻留意在腰间
焦作陈式太极拳协会广东分会 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-10-25 09:07
【导读】命门穴位于两肾之间，属督脉，在练功和推手时都起着重要的枢纽作用。撑起腰间命门后，左脚上轻轻一用力，腰部看似不怎么动，右手已经自动打开。只有做到命门后撑才 查看全文
