元正堂丙申年春辟穀閉關報告

本次閉關圓滿。以下為學員報告，原文照錄，未做任何刪改校對...

堂主曰

元正堂 丙申春 辟穀閉關 鷺島東坪山社

本堂道遵聖人孔夫子《春秋經》之教誨，醫奉張仲景先師《傷寒雜病論》之垂範，法天理之自然，順人性之本真，以我為中心，以自利為基點，補正祛邪，望世道之清明，期天下之大同也。

是次閉關，乃因眾多堂友呼籲而於計劃外安排者。最初報名者多，選址海濱。後多位學員因故無法如期參加，臨時改到東坪山社。

全程參與之學員，堂主之外，計成年人十三名，兒童一名（十歲）；另有五歲幼童一名，白天在關房內。學員來處，泉州、南寧、深圳各一，餘皆居於廈門本地。

心關始於西元2016年4月14號申時。當日戌時，人員到齊，乃封身關。此次沒有所謂「過渡期」，大眾於當晚不知不覺、自自然然進入辟穀狀態，即無食慾且精神氣色如常甚至更和順。

關門啟於西元2016年4月17號未時。出關亦無「過渡期」。申時，於東坪山社79號本堂好友林靜之舘舍享用土菜，雞鴨魚肉，大快朵頤。

感謝各人生身父母，感謝天地，感謝古今中外之真聖賢，感謝東海、鷺島、東坪山本地神明。本堂主願此次一同閉關者，以及因得知此次閉關而心生喜悅者，皆得真實之智慧、安寧和幸福。





佳佳小朋友 （四年級）

去年我就旁觀過爸爸媽媽辟穀，但是有照常進食，這次很高興真的參與其中。第一天還好，第二天就開始餓了，我不喜乾果，寧可餓死也不想吃，結果最後一天練八段錦時都沒力氣了。整個辟穀期間有時會覺得很餓，想吃肉包子都哭出來了，博雅阿姨還問我要不要吃雞蛋，我都沒吃，堅持下來了，剛開始我以為我挺不過三天呢！說給同學們聽他們都不相信。除了有時餓有時不餓，打坐念誦時我經常發困，在大家的念誦中可以一睡就睡得很久。辟穀結束出關時，我們去聚餐，我立刻恢復了活力。回家後至今，我覺得自己胃口更好了。

小編註：佳佳小朋友是吳吉姐姐的女兒，跟著一起參加本次辟穀閉關活動。

經佳佳本人及父母同意附靚照一張：





学员：追梦

辟谷這個名詞對我來說并不陌生 多年來一直聽堂主大人提及 之前元正堂辟谷兩次由于時間關係都無緣參加 這次受堂主的威逼利誘下（玩笑話） 曾擔心會餓昏 抱著忐忑的心情參加了 說來慚愧

雖然短暫的三日辟谷讓我感觸頗多 在堂主大人的帶領下與大家一起打坐 唱誦  練習八段錦 服用養生湯  既然很輕松的進入狀態 發現打坐的時間可以比平時更久一些 腿也不容易發麻發脹了  覺得一股暖流在身體里轉動 念誦時囗水特多 要不停的吞口水 胸口及脚底出汗  可惜不能堅持更久的念誦 容易犯困  念著念著就睡下了  醒來也沒有想像中的飢餓 但還是吃了些花生 龍眼乾 核桃 紅棗  精神特佳

到了最后一天 整個人狀態很不好 （原本心臟不好）心慌  發抖 胸口有股氣出不來 經過堂主大人及花花妹妹的幫助 幫我按壓穴位 過了不多久緩解許多  謝謝你們

由于我的不適 影響到大家 在此說聲對不起！



學員  繕嫻

辟穀三日感悟:知道辟穀對身體是個很好的調理修復過程，但市面上的辟穀方式都不是我想要的。偶然機會認識小林，聊了一點陳老師的觀點，同感之下征得老師同意，與大家共同辟穀三日。

第一天很餓，感覺沒什麼力氣，沒想到還可以吃堅果一類的，還有老師的中草藥湯濟，開心。第二天舒服了一點。第三天精神奇佳，微餓，自覺可再接著辟穀，可惜此次陳老師只安排三天時間。

老師的中藥湯濟是辟谷效果的關健，根據每人不同身體表現針對性調理，這才是讓辟穀達到真正效果的正確方法。謝謝老師，也謝謝大家，很喜歡和大家相聚的這三天時光。



學員 玉梅

我來談談這次辟穀的感悟！我當時是想著來清清腸減肥下的心態來的，就是這樣想的。剛開始我是很害怕陌生人(特別害怕被堂主罵)後來發現其實堂主很親切向家人！這次辟穀真的收穫很多，沒想像的枯燥很舒適，每天的中藥調理，念誦打坐，對還有那八段錦都安排得很充沛不會無聊，還有小林子和那美女的調侃真是樂趣無窮。對要強調那個磁場真是很神奇，一出來就沒有了。我平時在家裡吃點火氣的東西就上火就感冒，很神奇吃了那麼多的乾果(平時都不敢吃)，就是堂主的藥方讓人通經絡了，最開心的事明顯肚子小了很多！這就是我想要結果！謝謝堂主！謝謝吳吉！



學員 吳思吉

我的辟榖感言：

這是我第三次參加元正堂辟穀了。一如既往，堂主讓我們想吃就吃點乾果，想睡就睡，要輕輕鬆鬆自由自在地完成這次辟榖。

辟穀前2天大雨，估計受寒了，週四晚開始的第一次念誦打坐我就拼命打哈欠流眼淚鼻涕，念誦一結束就沒有了。而且接下來三天的念誦打坐也是這樣。另外我驚奇地發現，自己的經絡顯然暢通許多，打坐時保持的姿勢時間更長，沒有坐立不安的感覺，身體很多地方也都有通經絡的現象。看到周圍同伴有的在大睡，有的念誦大聲有的無力，有的大汗淋漓，有的包著毛毯，甚是有趣。

辟穀期間除了打坐念誦我們還穿插練習八段錦，艾灸，講解中醫和健康知識，加上配合每個人身體狀況的各種養生湯藥，助力身體扶正祛邪，看到大家拉了眾多濁物，減肥效果明顯，而且精神狀況良好，非常開心。倒是我和佳佳最瘦卻沒拉，回到家才拉了。看來元正堂辟穀配合的湯藥是保證每次辟關達到良好效果的重要手段。

這次辟穀碰巧天氣不好，天天下大雨，非常潮濕，太陽只在第二天午後出現了一次，影響了辟穀的效果，但是至少讓大家體驗了一番看太陽的神奇。

總之，非常感謝大家，特別是感謝堂主讓辟穀樂趣無窮，讓參與者身心都得到休養生息，實在是個神奇的體驗。



學員 LEON

有幸參與元正堂第三次辟穀活動，這是我第二次參加活動。跟第一次活動一樣，在堂主的指導，帶領下，通過打坐，念誦外加堂主根據各人情況適時調整的湯劑進行肝膽與腸胃的排毒，筋絡疏通圓滿地再次體會了辟穀的“不飢不憊不贏”，“氣足不思食”的境界。本人一年來斷斷續續一直在服用堂主開的湯劑，從此辟穀應該算是比較早進入狀態的，頭天晚上開始入關，第二天下午就稀裡嘩啦的通過大便排出許多毒素，隔天又一次，頓感神清氣爽，輕鬆無比。堂主附加贈送：）的八段錦和繕嫻老師的頭頸關節操也是神妙無比。謝謝堂主！！

當然在辟穀期間，有幸結識了大家，也是一大幸事。謝謝大家的關照。



學員 喜

懷著對堂主陳解濤老師的信任，我參加了元正堂三日辟穀，時間雖短，收穫頗豐，以下為自己的首次辟穀感受。

1.入關前：臉色暗黃、身體浮腫，四肢沉重，易乏無神，體重126。

2.閉關中：大雨不斷，偶有陽光，堂主引領大家誦經打坐、教習八段錦、講解中醫及健康知識、指導看太陽，並針對各人狀況調配養生湯藥，大家圍坐一起吃乾果、品紅茶，困了就睡，醒了就貧嘴打趣。每次誦經打坐我都雙腿酸麻，哈欠眼淚不斷，有時發困想睡，隨著正氣上升，頭部胸腔感覺氣流轉動，每次誦完均胸口出汗，四肢暖和。辟穀第一日晚，出現雙腿潮濕，雙手出水（我的媽呀，原來那叫排濕氣），第二日看太陽那個眼淚流得一個字“爽”（原來那叫排肝毒），狂打噴嚏（那是排寒），大補湯下肚，一趟一趟廁所（注意和腹瀉拉肚子滴難受不同，是排廢物，細節不說，看官們自個兒想像），我的臉、肚子、小腿那是看著看著就小了，緊致了，多年未見的瓜子臉都出來了，三天三天三天（太激動了），不敢想要是七天、十四天，我會美成啥樣.....。辟谷第三日，完全木有餓的感覺，都忘了吃飯這回事兒，相互打趣出關後吃啥，堂主強調不用顧忌，大家可盡請享受土雞土鴨。

3.出關後：臉色透亮（無需化妝），消腫明顯，神清氣爽，體重121.2（減重4.8斤），辟穀結束，回到生活，感恩這次神奇的辟穀體驗。



學員 溫暖如春

辟穀心得：入關那天早上，激動而緊張，一直在擔心自己辟穀會進入不了狀態，害怕就像每天晚上失眠，越想睡越睡不著。半年來一直想自己出去走走，種種無法放下，於是每天耗費著自己的生命在困局中打轉、感受著自己一天天枯萎，心酸而無奈。想若有一天，我油盡燈枯，這世上是否有人會心疼、是否有人會想念；想若有一天，我真的離開，雖然不是我主動放棄，而是我無能為力。

終於有一天，倔強如我，發現不管是身、還是心都不再可以自控。那種感覺幾經崩潰。在絕境之中，我終於接受了謝總的建議，我清晰記得促成我做出最後決定的是他跟我說的一句話：相信我所信任的人吧！多年以來，我一直像只刺蝟窺伺著整個世界，因為害怕被傷害，所以我穿著厚厚的盔甲。     週六早上，雨停，我突然明白了一件事：有些女孩長得就是一副人畜無害的樣子、讓人不忍傷害，而我這副徳性，本身就註定要經歷過去種種，與人無尤。當然，這是後話。

週四下午大雨滂沱，我們一行人驅車前往東坪山。在路上，我開玩笑地說：“我別的不擔心，就怕這幾天餓死在山上。”其實不是玩笑，是真心話。別的事我都可以不做，唯有晚餐和早上的懶覺不可放棄。可是很神奇的是，週四晚上真的沒有吃晚飯，不過本堂一貫道法自然，不強求遵守各種清規戒律，所以我們還是吃了一些花生、核桃、龍眼乾還有紅棗。當然最重要的是堂主根據大家病症熬制的各種養生湯，保證了我們在不食三餐的情況下依然精力充沛、談笑風生。

參加辟穀之前，我一直對“進入狀態”感到好奇，我以為會是那種忘我的境界。來了之後才發現，各人自有自己的體會。而我發現自己在堅持了兩個回合的打坐、念誦之後就再也坐不住了，盤腿坐好累、過不了一會兒就成抱膝坐，再坐一會兒我就哈欠連連、加上腰酸背痛，我乾脆就躺下了。我不記得有沒有跟堂主說過，他講過的話裡，最令人感動的是“好”、最令人心安的是“無妨”。我發現，被妖魔化或者神化的堂主其實只是慈悲心爆棚的普通人而已。當然，不是所有人都有機會讀懂他的這個層面。所以，覺得自己好幸運！若你有緣，自會明白。若你無緣，那也無妨，借他醫術，還你健康即可。

沒有期待中的忘我飛升，但我每次都在大家的念誦聲中甜甜地睡去。剛開始時我很懊惱，因為聽到大家分享的感受，覺得自己並無所得。後來慢慢釋懷，無法安睡是困擾了我多年的問題，現在這樣，豈不是意料之外的收穫？於是，每次我都跟著大家打坐、念誦，累了、不想念了，我就心安理得地躺下睡覺。大家的念誦聲是我今生聽過的最美的催眠曲，因為它讓我的內心如此安寧。昨日下午，我甚至覺得自己像是被超度，一刹那，靈魂脫離了肉體，覺得好輕鬆、好幸福！

補充二三神奇的體驗：一、週五下午有一次打坐、念誦，我覺得很困，把頭低下來靠在膝蓋上時，突然聞到了一股很強烈的艾灸的味道，然後忍不住地咳嗽。我以為有人點了，不過分明沒有人在動，於是我抬頭看了一眼，什麼都沒有，所以我以為自己產生幻覺了。後來，跟大家交流完，堂主說：那種味道是身體內部產生的，和外界無關，因為肺內寒痰太深。本來我可以咳更多出來的，可惜因為我不懂，動了一下，就沒有了。很遺憾！二、之前聽朋友說過，堂主說幫人推拿、針灸需要耗自己的氣血，所以他只開方。說實話，我並未沒有當回事，因為那些與我無關。不過周日上午，嫂子不舒服，堂主幫她按左手的內關穴，我幫忙按右邊的。大概過了五分鐘，我的右手突然間覺得麻木、整只手都成了黑紫色。我嚇了一跳，突然想起朋友當日所語，堂主讓我立刻停止，他說是因為我的氣太虛、出去後不要給人隨便按。我說：放心吧！一般人我不出手的。   三、我從來都不知道直視太陽可以看到不同的表情、不同的色彩，但是週六下午天公作美，連日的暴雨間隙，一輪暖陽嬌羞地在雲層中出現。於是我看到了哭、看到了笑，看到了五彩，也看到了金光。不過堂主說，等到他的境界，太陽就只是白色的。我知道自己還有很長的路要走，如若有一天，我的眼裡只有白色的太陽，我也依然會記得讓我看到萬千變幻的這個下午。     三天辟穀就這麼結束了，有些許遺憾，主要還是因為我始終無法完全進入狀態，因為這世間總有人讓你放心不下。還有一個原因大家應該都感同身受，可是都沒有說出口，那就是：堂主的狀態直接影響了關內的氣場和辟穀的效果。所以希望肩負天下、關愛蒼生的堂主可以像珍愛我們般珍愛自己，唯有如此，方能長久！



學員 William

辟穀心得:

雖然是短短的三天，但是感覺很溫馨，非常感謝大家，特別是堂主和我的介紹人吳吉，在之前身邊有朋友訴我，辟穀很好，看著他們越來越精神和眉飛色舞的樣子，我到有點羡慕起來。我也對辟穀資訊在網上做了一些調查，歐美和日本的權威人士和單位都是肯定的。但是我們國家一些西醫人士貌似不太認可。。。。。也許是大環境的生活經歷和洗腦知識造成，我當然肯定是有自己的主張啦！因為平時工作原因看手機比較少，加上週三晚上工廠趕貨，週四看到時已經是下午，才想起要下去廈門辟谷，因為吳吉交代說晚上不能吃飯，在動車上一直想自己有低血糖平時一餓就發抖，擔心不吃東西不知道能不能撐過去=_=|||（當時確實想太多的）, 到了東坪山時已經是晚上8點多，小林已在路邊專門等我，進入房間大家已經開始念誦6字真言，緊張的我換完衣服坐在堂主邊，可以明顯感受到磁場，之前還挺經常念誦，但這次感覺是不一樣，念著念著感覺喉嚨癢癢，肚子一直很餓的感覺，一睜開眼睛看到好幾個同修都躺下，感覺很驚訝=_=|||（因為剛開始都不懂。。。）當聽到堂主說可以吃乾果，內心狂歡。。。

再接下的三天裡雖然都是一直在下雨中，每次念誦雖然我都還是會餓，但停下來後都不會有特別強烈想吃感覺，在念誦時內心一天比一天明晰、放下，心境感覺越來越歡喜，感覺越來越有心力出來，隨之，可以感覺身體的熱氣撲到臉上。可以感覺身體的熱氣。在堂主針對大家身體的藥湯料理下，體內有一些感覺，雖然在最後一個晚上大家排隊拉的一個晚上沒睡覺，但感覺身體不會像以前拉肚子後虛脫反而精神了！身體的狀態也改善，早上感覺每個人精力很充沛。

在辟穀期間的非常喜歡堂主的“好！”“無妨”，更可以感覺到堂主的貼心，讓我們沒更多的顧慮，想吃就吃讓我沒有辟穀前的饑餓緊張感，想睡就睡讓人感覺更睡的香更安心，辟穀的心念也開始堅定、合一。

短短的三天結束了，雖然有很多不舍，但留下了更多的想念，期待下次同修們的一起八段錦，也期待能和堂主更多的交流，感恩！



學員 璇

避穀心得：

結識堂主有快三年了，每次跟堂主見面交流，我都有不同的收穫，身體慢慢轉好，內心也是一步一步在成長，越來越明朗。因為生活上碰到了一些事，我想我可能會錯過這樣成長和體驗的機會了，在這裡我真心感謝堂主和吳姐對我們的理解和關照。

進入房間，大家已經在念誦了，換完衣服坐下來，很快就進入狀態，我驚奇地發現打坐兩腿不怎麼麻，盤腿更輕鬆，在念誦一兩遍後，開始犯困，頭好沉，後背好酸，最後我以跪拜禮的姿勢睡著了。每次念誦我都這樣睡著了，但睡的好安穩，感覺好安全、好溫暖，念誦一結束我就醒。醒來後內心輕鬆很多，慢慢放下很多的心事，我驚歎於這強大的氣場，這樣的睡姿還能有這麼好的睡眠，效果比躺著還要舒服。第一天下雨沒法出門看太陽，在房裡打坐念誦喝湯藥，和以往一樣困了就睡，餓了就吃，輕鬆自在，沒有任何顧慮，在這裡有一種包容的氛圍，可以談笑風生，也可以閉口不言，接下來的兩天堂主帶領大家看太陽、練習八段錦、艾灸，大家精神都很好，身體狀態也都有改變。此次避穀輕鬆愉快，感謝堂主和吳姐，感謝繕嫻老師的頭頸關節操，感謝大家。



學員 袁博雅

袁博雅辟穀心得

這是我第二次辟穀。心情沒有第一次激動，但身心比第一次進步更多。

辟穀期間，我沒有感覺饑餓    ，喝藥時。明顯感覺藥在經絡裡穿動。念誦期間。眼淚鼻涕等各種毒物明顯外排.諸多反應。 雖然連續大雨幾天.濕氣重 但身體感覺較輕鬆。

辟穀結束後。吃飯胃口好。睡得香；情緒非常穩定，且不依賴沉香也能安寧。

更開心的是：回家後竟還可以拉2天肚子 排出非常多的濕氣，身體就更加的輕鬆舒暢。

今早。陽光射入眼簾。睡夢中 實在是不想起床。但願以後每天都有這樣的睡眠。

感謝老師苦口婆心的指導，感謝各位在辟穀期間相互愉快的恰談。，也感謝自己的用心努力。希望以後能常進入這樣的氛圍 這樣溫暖的環境。再次謝謝老師及各位。



學員 盧斌

4月14日至17日，我參加元正堂闢穀的心得體會：

我這次參加闢穀的目的有兩個：一、身心健康狀況更好；二、醒腦。

首先，我很感謝老師對我的支持，我和我的妻子才能參加這次闢穀；然後感謝一起參加闢穀的同學們互助互補；感謝古聖先賢。

我是第二次參加元正堂的闢穀了，我本人體虛易出汗又怕冷，汗後衣服濕後不換，很容易外感，所以我帶了很多換的衣物。14日，出發前我已經外感了，喝了一些湯藥，傍晚6點左右我和妻子到達闢穀點，此時我的身體已經發麻發冷，感覺肚臍以下堵得慌，想放屁，放不出，心情較為壓抑煩悶，天氣也一樣。

老師給我們講了些註意事項後，就帶領我們念誦，念著念著，我身體慢慢地從冷開始暖起來，後腰開始有痛感，痛、冷、暖這種感覺從後腰一直往上走，走過後腦至頭頂，然後從頭頂往下，過面部到胸口，然後再往下走，經過的地方有發了些汗，開始放屁，人想趴下，想睡覺；念著念著，慢慢地睡去，醒來後，人精神不少。此中有醫理，亦有神奇之處，在此不解釋。

說到註意事項，如：手機關閉、照顧好自己等。我出發前還特意提醒妻子帶上手機充電器，心想空閒時看看微信、電話、留言；當老師說到這註意事項時，我照老師說的去做了；我得益於在整個闢穀期間我的心、思都關註著自己和周圍的人和事，沒有受外界的影響，不必擔心在我安睡時，電話響起，打擾我的美覺；想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，心裡好是安逸、平靜又自在。然而15日早上起來，食物就放在桌上，我不想吃也不餓，顯然我已進入了闢穀的狀態。

我參加其他的體驗活動與元正堂的闢穀相比，我覺得參加過的其他體驗活動都是消耗，而元正堂的闢穀是補養，這是本質的區別。說到補養，每天喝著老師為闢穀備的扶正祛邪養生湯也是極好，我常常盯著湯罐，湯一盛出，我就找老師要配方繼續熬；14、15日到了晚上睡覺時，我後腰兩邊就開始痛，痛得我很難入睡；16日下午我排泄了三次；晚上睡覺時，我又排泄了三次，這時人覺得發軟、怕冷，很是虛弱，但很通透舒暢，走路變輕盈；一會兒，我再沖泡一杯養生茶，喝下後，身體從肚子向四肢、頭部漸漸變暖，人很是精神，身體進步了一階段。

每晚老師都會帶著我們有段愉快的聊天。我很喜歡“伍子胥鞭屍三百”、“武王伐紂”等故事；還有老師敏銳地洞察力剖析事實背後的真相；我醒腦不少，受益匪淺。

17日下午三點出關，出關後，身體變得輕盈緊致，有種身輕如燕、健步如飛的感覺，頓時覺得肚子好餓，幸好小林和吳姐早已在附近林姐那約好了飯食，黃燜土雞、老鴨湯、黃金蛋炒飯等，美美的飽餐一頓；完全不理會一些朋友的告誡“出關後，只能少少喝些稀飯”，此中有醫理，在此不解釋。

三天的闢穀圓滿結束！



學員 i'm 林從兗

小林子的閉關心得：

生活不但有眼前的苟且，更有那閉關與藥方

週四下午冒雨上山閉關，說來慚愧，作為元正堂一員的我，居然是第一次參加辟穀，可謂感慨良多。心得如下：

從週四下午到周日下午，為期三天整，老師主持簡單的儀式後閉關正式開始。如果從未參加過閉關的朋友需要知曉，聽從號令乃是第一要訣，如若精神狀態游離於群體之外，不但不利於自己，無形間還會影響到團體的效果，故此，聽從號令方能利己利人，倍增功效。

其實，聽從號令也非常簡單，在老師的帶領下與大家一起唱誦，一起服用湯藥，一起做八段錦，安靜己心，閑來時暢談人生，如此而已。

元正堂之閉關與市面流行的並不太一樣，首先是以孔夫子的儒家思想為主導，客觀求實，沒有嚴格的約束，餓了也可以吃一些堅果或者桂圓幹，唱誦期間困了就睡，累了就躺，全然一個自由的閉關環境，只要心境跟上，其他都無妨無妨。

我從閉關一開始就咳痰，一直到結束了還在咳痰，懂得中醫的人都明白，這是好事，到了這個環境裡，自然的排出了體內積攢多時的積痰；除此之外，在週五的在念誦期間，我居然困到不能自已，倒頭便睡，一睡就是一天。到了週六，我就精神了。期間老師按照諸位不同的身體狀況，對證下藥，不同的人服用不一樣的養生湯藥，有的人（比如我）就開始了快樂的排毒。與一般的拉肚子不一樣，這樣的排毒，越排人越精神，不會有虛脫到路都走不動的感覺，到了周日出關時，走路時感覺整個人都很輕，腰圍也瘦了一大圈，身上的肉捏下去十分緊致而有彈性，不似之前那般水水油油的，這可是巨大的驚喜啊！！

總結一下自己的三天：

第一天：昏睡成豬

第二天：輕鬆排毒

第三天：生龍活虎

說再多，也是我自己的感受，歡迎新朋友下次也一起參加，我相信每個人都會像我一樣覺得獲益良多，效果超出自己的期待！

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