喝豆浆一定要注意这一点，已经有孩子因为这个去世了！

喝豆浆一定要注意这一点，已经有孩子因为这个去世了！...

豆浆中含有一种成分叫做皂甙，皂甙是一种溶血剂，可以刺激胃肠黏膜，引起恶心、呕吐、腹胀、头晕等中毒症状，严重者甚至可以引起脱水和电解质紊乱，如抢救不及时就会危及生命。

豆浆加热到80℃到90℃时，皂甙会受热膨胀，产生大量泡沫，如果此时误认为豆浆已经沸腾而停止加热，这时的豆浆会含有大量的皂甙。皂甙只有经高温煮沸后才能被破坏，不会引起中毒。此外，生豆浆里还有一种抗胰蛋白酶，会降低胃液消化蛋白质的能力，只有加热至100℃才能被破坏。

所以，煮豆浆时不仅要煮开更要煮透。自家研磨豆浆应先用大火烧开，在转小伙继续煮沸5分钟才能喝。有些人喜欢在喝豆浆时加鸡蛋，建议大家不要把生鸡蛋直接打入里面， 免得吃完豆浆以后会出现中毒拉肚子的情况 。如果加糖建议大家加白糖，不要加红糖， 红糖有含很多电解质，包括盐类的物质会使豆浆中的蛋白沉淀不容易消化和吸收。有乳腺癌危险因素的妇女，最好不要摄入过多的大豆异黄酮或者长期喝浓的豆浆，有些女性朋友如果乳房有胀痛，乳房有纤维腺瘤，最好少喝豆浆。

央视《是真的吗？》节目组，曾对“豆浆常温保存6小时以上就不能喝了”的说法进行过考证。

考证结果显示：同新鲜豆浆相比，放置6小时后的豆浆菌落总数竟是最初时的36倍。专家说：“存放6小时后，豆浆已经是不合格食品”。你懂了吗？既不要神话豆浆，也不要谈浆色变。为了饮食安全，一定要将豆浆煮透了再喝（多煮5分钟）！喝豆浆千万不要空腹！

    关注 爆料沧州