其实健身真没那么简单，这七种人，劝你还是别练了！
没时间健身？没动力锻炼？各种理由层出不穷？请好好喝下这碗x26quot;重口味x26quot;的鸡汤1、有人说世界上99%的好身材都能通...
据说
1000个人开始健身
能坚持一个月的不到50%
能坚持半年的不到10%
真正能走到最后的不到1%
其实健身真没想的那么简单
努力付出的才能得到结果
对于健身圈的这7种人
1、管不住嘴
整天喊着减肥
却每天喝着星巴克
稍微锻炼一下
就以为很努力了
锻炼过后又是一顿大吃大喝
明明知道油炸要少吃
缺每天晒着啤酒、烧烤
如果只是嘴上说说
那么减肥这条路
不适合你
2、只健身，不健脑
不去关注有用的公众号
寻找正确的健身书籍
整天向各种减肥成功的人问
“喂，教练你怎么瘦的？”
“能给我安排一个计划吗？1个月见效的那种！”
“我想减肥？怎么减？”
“我减到80就好”
“我不想练太壮太恐怖了”
呵呵！
我只能说只会靠嘴你一辈子也不会得到!
3、羡慕别人，但不愿吃苦
整天看着健身型男、马甲线女神各种羡慕
国内的健身网红也关注了一大堆
整天盼着能和他们一样
自己练却不愿流汗
肌肉不是看出来的
马甲线不是看出来的
如果不想吃苦
我劝你，还是别练了
4、急于求成，三分钟热度
整天寻找快速增肌减脂法则
提问总是不忘记加上“快速”二字
才练一个月就开始各种烦躁
然后到处问遇到瓶颈了怎么办
健身不是捡到一本武林秘籍就能满级
那些肌肉壮硕线条完美的男神女神
“健龄”少则三五年，多则上十年
如果你想3个月练成他们那样
我劝你，还是别练了
5、无法协调健身和生活
一周7练全年无休假
老同学请客吃饭嫌热量高
学习工作受到影响也无所谓
整天为自己打鸡血“No pain No gain”！
任何一个健身者都具有社会属性
如果为了健身放弃生活
我劝你，还是别练了
6、健身只为摆拍打卡
走到健身房没几分钟就各种摆姿势拍照
修图时间比锻炼的时间还长
发完朋友圈后健身就结束了
如果你仅仅是想拿健身当做炫耀
那不叫健身者，而叫健身狗
我劝你，还是别练了
7、不懂健身饮食，无脑补剂党
健身圈有两个极端
一类是极度鄙视补剂
一类则是补剂痴迷者
前者认为补剂是激素，一吃就废了
后者则痴迷补剂，认为补剂是神药
补剂可以锦上添花
但不是神药也不是恶魔
如果不学一些基础的营养知识
我劝你，还是别练了
健身并没有想的简单
每一个能努力的健身者都是勇士
但健身千万别做这七类人，
上面这些无则加勉，有则改之
还没有开始健身的你
不要再为自己的懒惰找借口了
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