姜益生独门减肥法 露肉季节怎能少

对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，姜Sir给大家推荐生姜红茶减肥法。...





再过不久，江湖上将会掀起一场没有刀光剑影，但却异常惨烈的战争——露肉之战！很多mm们为了这场战争可谓是上刀山、下火海，无所不用其极！对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，姜Sir给大家推荐姜汁减肥法。

美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现，吃了添加姜的早餐之后，能使人多燃烧43千卡的热量。姜益生姜汁富含姜辣素、胶原蛋白、大枣、枸杞等营养物质，具有除湿驱寒、活血暖身、排毒养颜、减肥、抗衰老等功效。使用姜汁减肥的小伙伴们可以添加蜂蜜哦~

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第一天：

早：正常饮食 中：同上 晚：同上

正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡萝卜，姜益生姜汁2杯（400ml） 中：同上 晚：杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：

早：胡萝卜，喝姜益生姜汁2杯（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥

第四天：

早：姜益生姜汁2杯（400ml） 中：正常饮食 晚：正常饮食

正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

四天一循环

红枣姜汁：在辛味中带有红枣枸杞的丝甜，有助于驱散体寒，暖宫化瘀，减缓经痛，富含胶原蛋白，抗氧化防衰老，淡化老年斑，防治便秘，美容养颜，更加适合于女性。

西柚姜汁：辛味中带有西柚的清爽，有助于温阳益肾，预防外感风寒，西柚中维生素P与维生素C含量丰富，清燥热，生津解渴，美容养颜,降温提神，增强御寒能力，提高机体免疫能力。

柠檬姜汁：透在辛味中的酸甜，更加适合年轻人的口味，有助于驱散寒邪，健胃消食，柠檬富含维生素C,提高人体免疫力，增进人体新陈代谢，更加适合年轻人的口味。

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