【番禺分校】拉丁舞教练班&莎莎舞兴趣班_【广州舞蹈联盟】

拉丁舞专业系统班课程简介

国际标准拉丁舞就是指体育舞蹈，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞，拉丁舞是...

拉丁舞专业系统班

课程简介

国际标准拉丁舞就是指体育舞蹈，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞，拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目。无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处。

   瑜曼伊人拉丁舞专业班，采用中国CBDF标准教学法，每期两个舞种轮换教学。从伦巴基本功开始入门学习拉丁舞，了解体育舞蹈的理论知识和文化背景。学习基本舞步，组合，最后完成表演性舞蹈的成品学习。教学目标：培养学员的独立表演能力，普及拉丁舞文化，为拉丁舞爱好者入门打好坚实的基础。

课程大纲

第一周     体育舞蹈基本理论和知识，伦巴舞的基本理论和知识，伦巴舞步音乐节奏分析，伦巴基本站姿，伦巴基本手部动作，原地换重心，胯部动作

第二周    方形步，十字步，Rumba walk，身体重心与移动技术分析，伦巴舞身体韵律

第三周    基本功组合，伦巴身体技术，伦巴身体技术的运用（原地挤压步，库卡拉恰、螺旋转、定点转、纽约步等）

第四周    拉丁舞中的转，技术组合学习，双人舞中的身体引导技术与分析，成品舞以及表演性组合的学习

第五周    恰恰的基本步，恰恰方形步，恰恰音乐节奏分析

第六周    恰恰手部动作以及手臂技术动作，恰恰单人组合套路，恰恰技术组合

第七周—第八周     伦巴、恰恰表演性组合   伦巴、恰恰成品舞蹈

课程时间

拉丁舞教练班：周一~周五

17：00~19：00

课程学费

拉丁舞教练班：6800RMB/期，每期148课时，36天

上课地点

Add：广州市番禺区市桥大北路凯美大厦6楼609室

【莎莎舞兴趣班（新课优惠）】

莎莎舞兴趣班

课程简介

Salsa的词意是一种食物调料酱，西班牙语发音为"萨尔萨"，故又称萨尔萨舞。它起源于古巴，是当今欧美非常流行的社交舞蹈之一。在纽约和福罗瑞达两地区的拉丁社区得到发展，逐渐被分为很多种风格，不同地域的莎莎舞都有所不同 , 但其基本步伐雷同，有美国纽约的莎莎舞(New York Salsa),哥伦比亚的莎莎舞(Columbia Salsa),美国洛山基的莎莎舞(L.A. Salsa)和古巴的莎莎舞蹈(Cuba Salsa)等。舞蹈音乐是建立在曼波舞蹈的基础上，延用了Son乐的结构，每一音乐节拍为6至8拍。动作要领突出腰胯的"8"字形摆动，让众多时尚男女为之着迷。

风格特点

莎莎舞的特点是手脚的动作幅度比较小，上身的动作变化多，胸、腰、胯的扭动幅度大，这或许与莎莎舞的起源有关。

莎莎舞起源于古巴，当时非洲奴隶被贩卖到北美的中转站，戴着手铐、脚镣的奴隶在田间劳作，虽然手脚不自由，但他们用舞蹈在苦中作乐，快乐起舞。因为有着沉重的枷锁，因此限制了舞者的手脚动作幅度，身体也不能完全直立，这也可以解析为何如今莎莎舞者可以稍微弯曲背部跳舞。人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。

现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。

除了简单易学，莎莎舞的流行还得益于它的"不单纯"。跳莎莎舞无需固定舞伴，而通过更换舞伴、"莎友"认识更多的朋友。也因此，作为一种新兴社交方式，它受到许多白领追捧。

全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。 Merengue起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。

男士在跳舞的过程中要注意，中轴脚以及身体重心要保持稳定。还要注意步幅的大小、节奏、频率，一定要照顾到与舞伴的距离、步法的一致和协调。

女士在跳舞的过程中，要注意脚踝应一直保持紧张状态，以免在跳和转的动作中扭伤。女士在侧步时要注意动作要舒展，重心要稳。女士穿的是高跟鞋，所以要更加注意。另外，女士在旋转时要会借助男士的力量，让自己的舞步更稳。

作为一种拉丁风格的舞蹈，它热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门，而与伦巴、恰恰等拉丁舞相比，跳莎莎舞的人也有更多率性发挥的空间。
现代人渴求心灵的交流，莎莎舞就最适合不同年龄、不同性格的朋友一起参与。在健身中心的莎莎舞课堂上，学员们随着热情奔放的拉丁音乐，摇摆，旋转，抖肩，扭臀，送胯，一系列动作下来虽然已经大汗淋漓，但那种快乐和满足却是难以言语的。这是一种开心、快乐的运动，在这个压力倍增的年代，它无疑在身体和心理上起到了"双重减压"作用。