补水不到位，其他都白费！

女人是水做的，在这看颜值的时代，一定要做个勤快的人，补水，补水，补水……气温的回升，使皮肤处于干燥的状态，...

气温的回升，使皮肤处于干燥的状态， 脸部皮肤因干燥而变得表面粗糙，抵抗力也会减弱，严重者更是出现皮肤瘙痒的症状。

脸部干燥起皮要如何保湿呢……也有人问，“我每天多次补水，为什么皮肤还那么干？”究竟哪些方法能有效补充皮肤水分呢？

 了解皮肤结构

皮肤表皮是直接与外界接触的部分，其由外自内与保持水分关系最为密切的是角质层、透明层、颗粒层。角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中吸收水分。透明层和颗粒层构成了一个防水屏障，使水分既不易从体外渗入，也阻止角质层以下的水分向角质层渗透。

真皮在表皮下面，主要由纤维组织、基质和细胞组成，其中与保湿关系最大的是基质中的透明质酸，它可以结合大量水分，使皮肤保持水润光泽。

通常，护肤品即使添加了各种保湿成分，其补水保湿作用也仅停留在表皮层，基本止步于角质层。真皮水分来自于血液的供应，被基质中透明质酸结合，一般不容易丢失，日常生活中，只要饮食结构均衡，不需要特别补充。

 有效补充角质层水份

清洁皮肤后，未涂护肤品时角质层含水量在30%左右，当化妆水或乳液涂于皮肤上时，短期内角质层含水量能达到70%～80%，但其中约40%的水会在2分钟内蒸发掉，因此，我们需要保湿护肤品来帮助我们保水、锁水，在角质层表面形成一层油膜，防止水分蒸发。

温和洁面后，使用化妆水直接给皮肤补水，进一步清洁皮肤，调整水油平衡，接下来根据需要用精华液修复皮肤屏障（年轻女孩通常不需要使用），然后用乳液或面霜（根据肤质来选用，干性、敏感性肤质选用面霜，油性、混合性肤质选用乳液）锁水，延缓水分蒸发的时间。

补充说明：

补水是一个笼统的概念,任何一种皮肤都需要补充水份, 油性皮肤也不例外。市面上的很多化妆水都含有酒精成分，厂家在化妆水中加入了酒精的目的是防止皮肤过敏，防止一些小炎症的出现。从植物的花草中提取的滋润水,没有酒精成分，它保湿的时间比较长,用起来非常舒服。其实不妨自己判断化妆水的优劣,把化妆水拍在手背上,看它跟皮肤的亲肤性强不强。有的打在手上出现一圈一圈的,似乎油水不溶的感觉;而适合自己的拍在手上应该很快地跟皮肤贴紧,能够抓住皮肤。

1、润肤霜要用油包水的

滋润水是水包油的，所以润肤霜建议用油包水的，皮肤只有达到水分和油分的均衡,才会觉得舒适,防止衰老、防止干燥。

2、必须使用隔离霜

紫外线对皮肤的侵蚀不只是夏天才有，冬天也有。平时，紫外线存在于光线或者是灯光中，只要有光线的地方都会有紫外线。紫外线由于反射的作用，光线打到墙上，也会反射到脸上。并不是光线照在脸上才会有紫外线。冬天可以用防晒倍数低一点的,5月份以后用防晒倍数高一点的。隔离霜除了防晒之外,还有防止空气污染的作用。

3、水果敷面不能补水

有很多人把水果皮、黄瓜皮贴在脸上让皮肤吸收水分，实际上这种方法是很不可取的。一般的水分是侵入不了我们的皮肤的。把蔬菜水等贴在脸上，这样只能带来表皮的滋润，根本不能达到深层的补水。

 喝水是皮肤补水的基础

除三餐外，我们每天大约需要1.2～1.5升水来满足身体需要，维持皮肤的含水量。因此养成好习惯，随身带水杯，按计划分开饮用水，是皮肤补水的基础。

干燥环境，空气湿度不足，也会使皮肤失水过多。我们可以在室内使用空气加湿器，保持空气湿度在55%～60%左右，以增加皮肤角质层含水量。

紫外线照射可导致表皮细胞增殖速率加快，生成多量的自由基导致皮肤水分流失加重，破坏皮肤屏障结构。因此，皮肤补水后，最好加用防晒产品，从而获得较为持久的保湿效果。

科学有效地进行补水，预防皮肤问题，让我们在享受户外活动带来的乐趣时，也能如花般娇嫩，宛若新生。

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