这是一个看身材的年代，努力的人才有明天！

这是一个看身材的年代，努力的人才有明天！...

袁姗姗被黑了那么久，于正都没办法力挽狂澜，最后一露马甲线就成了励志健康女神，妈妈再也不用担心她被滚出娱乐圈了，这其实是一个看身材的世界，努力的人才有明天！



现在，袁姗姗微博底下清一色“怎么办，有点路人转粉”“连我不喜欢的女人都有马甲线”“突然对你有了好感，爱健身有毅力的女人都是美的”……只因为马甲线，爱恨就在一瞬间啊！





除此之外，袁姗姗同学还不动声色地向后转，腰细得人神共愤并不是重点，重点是她展现了一个号称“3%的女人才会有”的腰窝！



健身改变命运，袁姗姗已经深刻的体会到了。这年头脸上可以动刀子，但是肚子只能靠自己的的坚持啊，马甲线和腰窝都是姑娘们用日复一日的汗水筑城的长城啊，不管有多么路途黑暗，都会有赢来曙光的一天！



马甲线怎么这么神奇，因为这是姑娘们腹部的最！高！境！界！首先，必须没有赘肉（这个就已经不容易了）；其次，在肚脐两侧要有两条直立的肌肉线条，看起来就像自带马甲。



看呆了吗？现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每个动作持续1-3分钟，每个动作做完后休息30~60秒再换下一个。

动作一：动作二：

动作三：

动作四：

动作五：动作六：

动作七：

动作八：

动作九：


（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）生活中的人们无论怎样都会在一些环境下习惯于角色扮演，不管是出于天性还是后天养成，总是戴上了一些些面具。下面这个测试在这一瞬间，泄漏你内心的小秘密。

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