午休1小时也要搞“事情”

人类需要有自我掌控感，能安排自己的午休时间也满足了人类的自我控制欲，帮你培养和维持健康的自我意识。...

培训或音视频系列学习。

还能润色润色自己的简历，询问老板是否能获得一些有助个人成长的其他好机会。

工作时你会被要求对团队成员、客户及股东的需求及时做出回应，而这是反生物学基本需求的，人类需要有自我掌控感，能安排自己的午休时间也满足了人类的自我控制欲，帮你培养和维持健康的自我意识。

例行午休会给你的一天留出一个无忧时段，设定明确的午餐时间意味着让你的团队成员对你的缺席有心理准备，你可以提前完成事情然后休息，并且不需要再担心你不在时别人怎么开展工作。与随时待命的工作方法相比，有稳固的休息时间反而可能更积极地促进个人和团队效率。