科普为防范~防溺水必修课，您转发功德无量！

夏天来了，很多小伙伴们喜欢去水边游玩，溺水的人很多，如何在溺水的情况下自救或者救人，小伙伴们耐心的看一看，危...








夏天来了，很多小伙伴们喜欢去水边游玩，溺水的人很多，如何在溺水的情况下自救或者救人，小伙伴们耐心的看一看，危险离我们可能并不远，一定要学习。







1/如何自救？

不要害怕沉入水中

溺水后不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反。此时最重要的是屏住呼吸，放松全身，同时去除身上的重物。因水有浮力，身体沉到一定程度，没有负重的人体就会向上浮起。



△“水母漂”可能会救你一命

发生溺水，等待救援时，学会“水母漂”，可能会救你一命：吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，待需要吸气时，双手向下向外压划水，顺势抬头吐吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。而四肢乱动，拼命挣扎，大喊大叫，会浪费体力、导致溺亡。

上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水

注意：向下划要快，抬上臂要慢。同时采取头向后仰、口向上方的姿势，先将口鼻露出水面，并立即呼吸。呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护。

不会游泳的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样反而更容易使人下沉。如果再次下沉就照原样再做一次。

深水区蹬地，浮出水面呼救

如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

小腿抽筋溺水

如因小腿抽筋而致溺水者，此时应深呼吸后屏气，同时将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇指跷起来，直到痉挛停止。对于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患处，同时要找机会上浮，充分呼吸。

被水槽缠住

对被水草缠住者要冷静，深吸气后屏气钻入水中，用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣扎可能会被缠得越紧。



2/如何施救？

大声呼救

首先立刻大声呼救，让更多的人参与急救，同时拨打“120”，让专业急救人员尽快到达现场。除非万不得已，最好避免一个人单独下水营救。

提供漂浮物和拉扯物

在溺水者还清醒时可为其提供漂浮物和拉扯物，如木板、绳子、树枝等。不会游泳者千万不能下水救人，即使是会游泳者甚至是游泳健将也不要盲目下水，因为水情不同，水下可能有很多未知因素。

水性好的多人下水营救

最好由受过训练、水性好、熟悉和了解水情的两三个人同时下水，千万不要勉强下水救人。现场的人应准备救生圈、绳索、小船等，以防营救者发生意外。下水的人不要穿鞋和过多衣服，不要以“扎猛子”的方式头朝下跳水救人，以免碰伤。

让溺水者镇静

对于还在挣扎的溺水者，营救者要告诉他保持镇静，同时要防止被其抱住，通常采用从后部接近的方法。若被溺水者抱住，营救者可让自己与被救者自然下沉，溺水者便会放手。营救者应首先将溺水者头部托出水面，尽快使其呼吸空气。

清理口鼻污物，检查溺水者

将溺水者救出后，先清理口鼻内的泥沙、杂物，使其气道通畅；然后检查溺水者：

如呼吸心跳都有，可控水，即将其置于自己屈膝的腿上，让其头部朝下，使劲按压其背部，迫使其呼吸道和胃里的吸入物排出。

如呼吸心跳停止，立即胸外按压100次/分，按压30次给2次人工呼吸。心肺复苏要持续进行，不能停顿，直到溺水者苏醒或专业急救人员赶来。尤其对儿童，不要轻易放弃复苏。

尽快送往医院检查治疗

溺水者应尽快去医院实施进一步检查治疗。对经现场急救已经恢复的，除非经医生允许，不能让其擅自回家。因为伤者在12小时内仍有可能发生暴发性肺水肿和脑水肿或重症肺炎，处理不当也会丧命。



3/如何预防？

不要单独外出游泳

不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

下水前必须热身

要清楚自己的身体健康状况，四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下水前先活动身体，水温太低时先在浅水处用水淋洗身体，适应水温再下水游泳。

游泳时抽筋立即呼救

游泳时，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

游泳时禁止跳水、打闹

下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。游泳过程中，如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。




家长片刻疏忽是1-4岁儿童溺水的根本原因！

①5岁以下儿童的家长或看护人，绝不能将儿童单独留在浴缸、浴盆里，或待在开放的水源边，不能把儿童独自留在卫生间和浴室；

②无论儿童在家里、室外或其他地点的水中或水旁，家长与儿童的距离都要伸手可及，专心看管，不能分心，如打电话、聊天、做家务时都要能监管得到；

③儿童一定要由成人监管，不能将5岁以下的儿童交给未成年人看护。



4/中小学生防溺水新童谣

溺水是中小学生非正常死亡的第一“杀手”。一到暑期，容易发生孩子溺水事故，特别是事故出现时，一些不习水性的孩子盲目施救，造成群死，使本来快乐的童年蒙上阴影，也给很多家庭带来不幸。预防事故除了要加强管理、加强监护，还要让孩子们做到警钟长鸣、自我提醒。

为此，教育部编写了中小学生预防溺水童谣，希望能在社会上广为传播，能在喜欢玩耍的孩子们心间和脑海流淌。借此多一份教育、多一份提醒、多一份平安。

中小学生预防溺水童谣

游泳戏水夏日到，

偷偷下水不得了。

擅自结伴不能保，

大人陪护不能少。

没有救援不要去，

陌生水域不可靠。

水性差的不救人，

安全六不别忘掉。

牢记中小学生防溺水安全教育

教育部基础教育一司曾联合高等教育出版社编制了中小学生防溺水安全教育挂图和卡片。里面知识多多，一起学习下。



















本文由小编采集汇编

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