库尔勒市游泳协会游泳队训练

周末小编与库尔勒市游泳协会游泳队一起来到了库尔勒市民中心游泳馆参观小队员们训练。因为目前新建成的库尔勒市民中...





周末小编与库尔勒市游泳协会游泳队一起来到了库尔勒市民中心游泳馆参观小队员们训练。因为目前新建成的库尔勒市民中心游泳馆还未对外开放只针对库尔勒市游泳协会游泳队进行每周末的训练使用。

大家一早就要准时集合由教练强调纪律后带队进入。要到新的游泳馆训练大家都很兴奋。



库尔勒市民中心游泳馆采用标准50米10泳道设计，为今后为更多游泳爱好者服务和承接各类游泳比赛做准备







此次训练根据队员不同层次，大致分为三组：比赛训练组，提高训练组，初学练习组。

队员们在带操队员的引领下认真做好热身运动







打腿热身放松腿部肌肉，充分活动腿部，提高腿部水感





比赛训练组先要进行400米自由泳热身，采用高台跳水出发。



比赛训练组进行一些分解动作练习，比如双手抱头姿势，增加核心肌群的练习





另一边提高训练组的队员在进行浮板辅助打水练习





怎么样我们的队员们训练的很认真，进步的也很快吧




初学练习一般要借助浮袖，浮板，背浮来进行辅助性动作训练



大家都在很认真的听教练指导练习





教练在岸上耐心演示指导，动作分解的要领，小队员们非常认真的学习





图片看的不过瘾？来让我们用视频来一起先感受下：

提高训练组与初学练习的小队员们认真训练的视频

如果你还是没有看过瘾：那下面让我们来一起看看即将要参加比赛的队员们是如何训练的吧：

每次训练结束，我们都要集合一起鼓掌喊口号，为自己坚持不懈的努力加油。



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