《不生气，要争气》：第5章 给暴怒的情绪换条跑道(1)

------第5章 给暴怒的情绪换条跑道(1)------



老师，你的发型好像金毛狮王

愤怒，会将我们理智的灯吹熄

有时，让我们愤怒不已的，不是别人，也不是不顺遂的环境，而是我们自己。原本一件事并没那么坏，但我们的眼睛和脑袋，却以负面角度或自毁性想法，把它想得很坏，以致暴跳如雷！

宋朝有两位有名的理学大师，他们是亲兄弟，哥哥叫程颐，弟弟叫程颢，二人的学问都很好。有一次，兄弟俩一起参加诗友会，大家吟诗作乐，以诗会友。有人为了让场面更热闹，就请来几位歌妓助兴。

当时，哥哥程颐一看到歌妓出现，即显出不悦的脸色。他认为与歌妓交杯同欢，伤风败俗，便愤而离席。弟弟程颢却一副无所谓的样子，怡然自得地与诗友们饮酒、吟诗、作乐。

程颐回到家中后，感到很生气，尤其是等到三更半夜，竟然都不见弟弟程颢回家，更是火冒三丈。弟弟怎么可以看到歌妓还无动于衷，竟然还和她们狂欢到半夜，还不回家！

第二天一早，程颐一起床，心里还是气呼呼的，马上到弟弟程颢的房间查看，还是不见人影。太不像话了，他竟然沉迷于酒色，一夜没回家！

不料，当程颐经过弟弟程颢的书房时，赫然发现程颢早已静静地在看书了。

程颐愤怒地责问弟弟：“昨天晚上，你为什么和那些歌妓玩到那么晚才回来？你太不自爱了！”

程颢抬起头，心平气和地对哥哥说：“酒席间有歌妓，可是我心中无妓；书房中无歌妓，但哥哥你心中有歌妓！”

有时候，人的情绪常被外在的人、事、物所影响，以致高兴时，雀跃不已；不悦时，愤怒跳脚、破口大骂。然而，对同样一件事，有人以平常心看待，不以为忤；但也有人气得脸红脖子粗、血脉贲张、咬牙切齿。

所以古人说：“不以物喜，不以己悲。”的确，我们可以学习静心，勿随外界事物大喜大怒。或许我们曾为某人的言行气得说不出话来，但对方却是莫名其妙，不知道我们为什么会那么生气，就如同程颐和程颢兄弟一样。

有一个李姓高中女老师，刚烫了一个又卷又蓬松的新发型，自己觉得很漂亮，高兴地到学校上课。可是一进教室，一个叫王金城的男生大声地说：“老师，你的发型好奇怪，好像金毛狮王哦！”

女老师一听，气得半死，可是全班同学都乐得哈哈大笑！“王金城，你说什么金毛狮王？”女老师气愤地问。“老师，您不记得？金庸的小说《倚天屠龙记》里面，就有一个金毛狮王，老师的头发大概就跟他一样！”女老师听了，更是面红耳赤，心想，你不向我道歉就算了，居然还敢顶嘴。于是，就生气地罚王金城做50个俯卧撑。

没想到，王金城是篮球校队队员，最喜欢在女同学面前现他的肌肉，一听到老师叫他做俯卧撑，乐得马上到教室后面做了起来。

同学们围到王金城旁边，帮他记数：“1、2、3、4、5……”王金城愈做愈起劲，甚至用单手表演给大家看。“31、32、33、34……”全班男女同学一直大叫，为王金城打气。只见女老师一人在讲台前，气得脸红红的，都快哭了！“46、47、48、49、50！哇，太厉害了！”“王金城，你太棒了！”全班同学看到王金城用“单手”做俯卧撑50下，一起为他疯狂鼓掌欢呼！

该班的导师在楼下听到班里的同学大吼大叫，心急地想：“我们班的同学都疯了？还是出什么大事了？”立即跑到教室来。

导师问明原因后，责问王金城：“你怎么可以说李老师是金毛狮王呢？”“真的很像嘛！导师，您敢说李老师的头发很漂亮吗？”王金城说。

导师再看了李老师的发型一眼：王金城说得没错，她的发型真的很像金毛狮王。导师极力忍住，不敢笑，他的样子惹得全班同学再度哄堂大笑。

王金城又说：“我讲的是事实，头发不好看，去洗直就行了，发什么脾气……”“好了，你给我闭嘴！你跟我到办公室！”导师连忙把王金城带走。

有时，人自认为是陈述事实，但别人听起来却十分刺耳、气愤不已。

然而，我们又何必为了他人的无心之语气得半死？或许放开心胸，轻松一笑，也就过去了。就像上文中的女老师，如果能够想开一些，认为那不过是孩子的俏皮话，听一听也就过去了。何至于大发雷霆，颜面尽失？

恼怒会将我们理智的灯火吹熄，甚至使我们脆弱得无法承受一指之压力。大仲马说：“愤怒，是片刻的疯狂！”我们不能不防呀！

静心一得

有时候，让我们愤怒不已的，不是别人，也不是不顺遂的环境，而是我们自己。因为，原本一件事并不坏，但是我们的眼睛，把它看成很不好；我们的脑袋瓜，用负面的角度，或自毁性的想法，把它想得很坏，以致使自己暴跳如雷、气愤不已。

所以，有人曾说：“世界上没有不好的事物，只有不好的眼睛。”

若能用愉悦的眼睛和心情看待事物，就算看到小狗乱吼乱叫，也会觉得小狗很可爱、很有灵性。

小雯是大学四年级的学生，长得十分秀气，留着一头飘逸的长发，同学们都说，她的神韵有些像影星胡因梦。

一天，小雯和男朋友以及同学们在编毕业纪念册时，一个女同学忽然对小雯说：“小雯啊，你真的很像胡因梦耶！”小雯的男朋友插嘴说：“对，很像，背影很像！”

小雯一听，气坏了！脸色变得很难看，大声对男友说：“你是嫌我的脸长得丑，嫌我的脸难看，只有背影好看是不是？”

“我是说真的啊，你的背影真的很像胡因梦，没错啊！”男朋友老实地说。

小雯愈听火气愈大，一言不发地愤怒离去。

EQ小叮咛

1.愤怒，是片刻的疯狂。

2.“不以物喜，不以己悲。”学习静心，勿随意大喜大怒。

3.世界上没有不好的东西，只有不好的眼睛。

怀恨就寝者,是与魔鬼共榻

挫折容忍力低，就是EQ低

她从抽屉拿出美工刀，朝自己的左手腕割下去。鲜红的血一滴、一滴地滴在裙上、流到地上……她虽感到很痛，但仍咬着牙，不哭出来，她要忍着痛，亲眼看着鲜血一直滴下，并告诉他：“你看，这一刀，又是你害我的！”

淑婷是一所私立大学的学生。两年前，她在社团里认识了男友。交往一阵子后，发现两人个性不合，经常吵架。男友提出分手，淑婷坚决不同意。男友渐渐疏远她，最近淑婷发现，男友有了新欢。

愤怒的淑婷去找男友理论，男友无奈地说：“淑婷，我们吵得那么厉害，书都念不下去了，我想我们的个性真的不合适在一起，我们分手吧！”

“哼，你想分手就分手？只要你敢走，敢不理我，我就死给你看，叫你后悔一辈子！”淑婷生气地说。

“哦，可以，你要死就去死好了，我不会难过的。”男友最讨厌别人威胁他，一副不在乎的样子，说完便头也不回地离开了淑婷的住处。

淑婷看男友竟如此薄情寡义，分明是叫她去死。于是，她从抽屉里拿出美工刀，朝自己的手腕割下去。鲜红的血一滴一滴地滴在裙子上、流到地上……淑婷虽然感到很痛，但她还是紧咬着牙，绝对不哭、不喊痛，她要让自己坚强地忍住疼痛，亲眼看着鲜血一直滴下！

幸好，室友回来取东西，看到地上一摊血，吓得赶紧把淑婷送到附近医院，又立刻打电话给淑婷的男友，叫他马上赶到医院。

男友得知淑婷割腕自杀，吓得双腿都软了，立刻赶到急诊室。

淑婷躺在病床上，看到男友来了，得意地说：“哦，原来你还会紧张我啊？这表示你还在乎我，还算有人性！”

后来，淑婷出院了。可她与男友的矛盾并没有消失，两人还是经常吵架。男友屡屡提出分手，说两人的个性差异太大，在一起是互相折磨。每当男友在电话中说要分手，淑婷的怒气就来了，便拿起美工刀，往左手腕上割，一刀一刀地割……

看着鲜血一滴滴流出来，淑婷还是咬着牙、忍着痛，一声都不叫，只是想：“好吧，你要分手，我就割腕，让你歉疚一辈子……”

淑婷一心一意要报复男友，要他的良心受到折磨，受到谴责。所以，两人一吵架，她就拿起刀，习惯性地割腕。每割一刀，看着鲜血流出来，她就觉得很高兴，心想：你看，这一刀，又是你害我的！

算起来，淑婷的左手腕有十多道刀痕，深浅不一。夏天时，淑婷一直穿着长袖薄衫，因为她怕被人家看到那些伤痕。

一天，淑婷突然想开了，对男友说：“我们经常吵架，确实是性格不合，看起来绝对不可能白头偕老。不过，不管以后你跟哪个女孩子拉手，或是和老婆牵手，你都一定要记得，我的左手腕有十多道刀痕，全部都是——为你割的！”

男朋友一听，吓得脸都白了，不知如何回答。后来男孩毕业，当兵去了，也就趁此机会，不再和淑婷联络，两人就此断了音讯。

“你不是很喜欢你男朋友吗？为什么要折磨他？”我问淑婷。

“是啊！可是他也喜欢我，不是也折磨我，不和我在一起吗？”淑婷说。

“那你现在还割不割腕？”我问。

“不割了！现在他也不晓得躲到哪里去了，割了，他也看不到！而且，手腕上那么多伤痕，以后怎么嫁人啊？没有他，我的日子还是要往下过啊！”

静心一得

法国名将拿破仑，曾统兵数百万，所到之处战无不胜、攻无不克。但是他说：“我就是胜不过我的脾气！”

是的，人往往胜不过自己的脾气。遇到感情挫折、情绪困扰时，就是想不开、钻牛角尖，甚至以刀割腕来自残，自虐；用伤害自己的身体来报复对方，使对方心生亏欠或罪恶感。

然而，这是最愚笨的方法。因为怀恨、动怒而伤害自己，或威胁“我死给你看”的人，基本上挫折容忍力极低。自残的行为，更是于事无补，因为最大的受害者，还是自己！

其实，男女交往是情感的结合，而非责任或罪恶感的结合，假若双方无缘在一起，何不抛开感情枷锁，给自己另一片天空？

当我们感情受挫、愤怒不已时，释怀地笑一笑。因为，《圣经》上说：“勿含怒到日落。”西谚也云：“怀恨就寝者，是与魔鬼共榻！”

EQ小叮咛

1.要控制自我情绪，别胜不过自己的坏脾气。

2.用自残伤害自己，报复对方，是最愚笨的方法。

3.要有挫折容忍力，且学习“勿含怒到日落”。

别让口中舌头，像一匹快马

不要急着说、抢着说，而要想着说

她和男友逛街时，突然发现——眼前挽着陌生男人的，不是我老妈吗？怎么办？掉头就走？或继续跟踪？可是，那么不巧，老妈突然转过头来，也看到她和男友，惶恐和不安清楚地写在妈妈的脸上……

古时候，安徽和州有一户养鹅的人家，养了数百只鹅。一天，一群鹅跑了出去，偷吃邻家的稻谷被邻居发现，邻居在盛怒之时，竟把五十多只鹅活活打死。

养鹅的妇人看到辛苦饲养的鹅竟被邻居活活打死，气得火冒三丈！可她静心一想，若到县府衙门去控告邻居，所花的时间和金钱，恐怕会比损失的五十只鹅还来得高，不划算！

养鹅妇人又想，是不是赶快摇醒酒后大醉、正在酣睡的丈夫，叫他起来处理五十只鹅被活活打死的事？不过，这妇人又担心，万一丈夫醒来，酒意正浓的他火气上来，说不定会做出更糊涂的事来！于是，这妇人忍住怒火，让自己静下心，等天亮再说。

第二天一大早，打死鹅群的邻人突然暴毙而亡。酒醉的丈夫清醒过来之后，妇人才将此事告诉他。此时，丈夫对妇人说：“幸亏昨晚我酩酊大醉时，你没有告诉我这件事，否则那时我醉意未消，说不定会冲动地把他打死呢！”

一天，芳芸和男朋友逛街，突然发现：前面那个挽着一个男人的中年妇人，不是老妈吗？芳芸吓住了！年近五十的妈妈，正挽着一个不是她爸爸的男人，在挑选衣服。

此时，芳芸不知道该掉头就走，还是继续在母亲身后跟踪？可是，那么不巧，老妈突然转过头来，看到了芳芸和她男朋友。老妈赶紧放下挽着那男人的手，惶恐和不安清楚地写在她脸上。

这一幕——亲眼目睹老妈外遇的一幕，让芳芸眼泪夺眶而出，无心再逛街，回家就把自己锁在房间里大哭……

多年来，爸爸一直是人人称赞的好丈夫，忠厚、老实、顾家，而妈妈善于交际，对社团活动极为热衷。可是，她也不应该弃爸爸于不顾，和其他男人走得这么近、这么亲热啊？

晚餐时间，爸爸来敲门。芳芸推说在外面刚吃过饭，不饿。躲在房间里的她，眼泪不争气地直流，打湿了棉被。芳芸很伤心，她怎么还有勇气和爸妈一起吃饭？怎么再和“伪善”的妈妈四目相对？真是恨死妈妈了！

可是，可怜的爸爸，一直被蒙在鼓里的爸爸怎么办呢？要不要告诉他？也不知道他被老妈欺骗了多久？爸爸每天辛苦地准时上下班，从不在外面花天酒地，可妈妈竟然欺骗他！

就这样，芳芸每天都故意忙到很晚才回家，还骗最疼爱她的爸爸，说她最近和男友闹翻了，失恋了，心情不好，吃不下饭。

两个多星期后的一个晚上，妈妈悄悄地走到芳芸房间，坐在床边，面向漆黑的窗外，心情不安地低声说道：“谢谢你没有告诉你爸爸！我……我知道……我错了……我……我一时糊涂……但一切都已经过去了！我已经告诉他，我们必须切断不正常的关系，我还是很爱你爸爸！”妈妈说着，从口袋里掏出一沓照片：“这是他给我的照片，你拿去撕掉、烧掉吧！”

芳芸看着母亲，双手发抖地接下照片。没错，就是那个男人的照片。

“对不起……我没有做个好太太、好妈妈，你可以……原谅……妈妈吗？”母亲眼眶含着泪水，依然面向着窗外，不敢直视女儿。

积压了满腔愤怒、猜疑和不安的芳芸，低泣着喊了一声“妈妈”，便扑倒在母亲的怀里，紧紧地抱住她怨恨两个多星期的妈妈。芳芸答应，妈妈外遇的秘密，永远不会再被提起。

人在盛怒的时候，常常觉得非常气愤，情绪也变得十分冲动，以致无法控制自己的舌头，也很难控制自己的行为。我们可以和养鹅的妇人一般，忍耐一下，先睡一觉，冷却心情，等第二天再说。否则一冲动，叫醒酒后的丈夫，很有可能酿成大错！

古人说：“不要急着说、不要抢着说，而要想着说！”

的确，抢着说可能无法深思熟虑，急着说也可能使情况适得其反。只有控制情绪，平心静气地思考，想着说，才能使事情更加圆满，不致因冲动的舌头，造成父母失和、家庭破裂。

静心一得

人常在遇到不高兴的事时，火气上升、咽不下一口气，而需要口出恶言、怒骂一下，才能取得心理平衡。然而，如果我们不假思索地脱口批判、指责，却可能会让事情没有转圜的空间。

同时，在愤怒、冲动时所作的急促决定，常可能思考欠周，也可能让人后悔。所以，让我们学习“勿过度情绪化、事缓则圆”，也想想“我应该怎么做才对？”而不是“我想要怎么做？”

罗曼·罗兰说：“严厉的话，像烧红的铁，深深地打下烙印！”莎士比亚也说：“你的舌头就像一匹快马，奔得太快，会把力气都用完了。”

所以，太快地说出严厉的话，可能误事，甚至可能肇祸，这也是我们应该避免的。

EQ小叮咛

1.勿急着说、抢着说，而是要想着说。

2.事缓则圆，勿让事情变得没有转圜的空间。未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse91320 获取完整内容！
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本小说内容节选自：成功励志小说 《不生气，要争气》

作者：戴晨志
最后更新于：2016年09月08日
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