【华锐视光小课堂-268】：手机贴膜成视力杀手？这几种膜千万别贴！

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很多人为了爱护自己的手机，便喜欢给自己的实际贴上个膜，以免使自己的爱机屏幕受到划痕，如今市面上的贴膜种类繁多，材料不同价格也不同。

但是据科学研究，手机贴膜会对眼睛直接造成伤害，那么这个说法到底有没有道理？

手机膜价格的高低仅仅针对的是其材质的不同，如钢化膜和磨砂膜相对于塑料膜来说工艺复杂，价格较高。

什么样的手机贴膜会损害视力?

例如一些磨砂膜和塑料膜，它的透光率达不到90%，时间长会让眼睛疲劳，可能会有干眼症或者眼部的慢性炎症。



以下几招可缓解手机贴膜对眼睛的伤害

1.标有透光率97%以上的不要买　　　
很多手机贴膜的包装上都会标注“透光率达99%”，但是实验证明这个数字是假的。因为透光率最高的光学玻璃，其透光率约为97%。当大家看到包装上标有透光率达97%以上的手机贴膜，就不要购买。

2. 经常更换手机贴膜　

手机贴膜伤害眼睛其中一点就是因为，长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳，所以减轻手机贴膜对眼睛的伤害就要经常更换手机的贴膜，以防止因为因划痕太多而造成眼睛劳累，加重近视。

3. 手机贴膜有气泡重新贴　　
因为手机贴膜上的气泡看不清屏幕上显示的字或图案，伤及眼睛得不尝失，所以手机贴膜上有气泡要重新贴一次，以免造成视觉疲劳。

4. 夜光贴膜不要买

现在市面上流行的夜光手机贴膜对皮肤的伤害也不小，因为很多夜光手机贴膜其实就是在普通贴膜上加荧光粉，使用夜光贴膜时一般会离人体呼吸道很近，易吸入，长期接触对皮肤及人体有害。

什么样的手机贴膜可以保护视力?

其实有的手机贴膜是可以保护视力的，比如抗蓝光贴膜。研究表明，给手机贴抗蓝光的贴膜是最直接、最简单的手机防蓝光手段。不仅能够在一定程度上保护手机屏幕，同时也能够抵消一定的蓝光成分。此外，目前贴膜市场还较为混乱，建议大家购买正规品牌的抗蓝光贴膜。

如何正确使用手机?

1. 使用时眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。

2. 光线不宜过强或过暗，应选择左前方的光源，以免手指的阴影妨碍视线。

3. 浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40-50分钟后休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4. 18岁以下处于生长发育期的青少年少用智能手机，这个年龄期的青少年视力健康十分重要，且学习繁重，一般都存在用眼过度的情况。

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