掌握这15条细节，羽球界你横着走吧

相信细节决定成败我们从很早就知道，打羽毛球也不例外。羽毛球或许有很多技战术你只知道，但应用起来始终不得要领。...



细节决定成败我们从很早就知道，打羽毛球也不例外。羽毛球有很多战术你只知道，但应用起来始终不得要领。当你的技战术停滞不前时，从细节抓起，是不是可以有效的减少失误，从而增加你的水平。

好了，我要开始表演真正的技术了，大家认真去看。

没有很细化，怕大家看着累，以后会逐条拿出来细讲！一、羽毛球拍

一副好的羽毛球拍，能有效提高我们的打球水平，在购买球拍时，要多方面查看球拍质量，从球拍的重量、材质、拉线、做工、样式到球拍的知名度、价格等等，越仔细选择，越能买到称心如意的球拍。

二、赛前热身

不管是平常练习也好，比赛也好，热身必不可少，纵使你有一万种招式，但你不做热身，打起球来你的身体突然和你开了个小差，是不是很尴尬？三、握拍姿势

握拍并不是简单的抓住拍子，正确的握拍刚开始时打球很费劲，错误的握拍给人的错觉是击球很轻松，这样就慢慢习惯了，很难改正了。所以握拍姿势一点要调整好。四，等球过程

好多球友击球结束后就在原地呆若木鸡，难道球会再一次的来到你站的位置吗?所以盲目回位和不回位都是不正确的。等球过程中拍子不要下垂，拍子下垂，需要上举再击球，势必动作仓促，回球质量不高。五、发力

千万不要以为力量打就可以打出好球！

羽毛球手上发力的所有奥义，都囊括在以下四点：发力方向；发力部位；拍面控制；爆发力运用

通常是放松，加速挥拍，闪腕。这样才能有好的发力。六、步伐

羽毛球步伐是打羽毛球中最重要的部分，就算你的技术再烂步伐走得好，也能够打出一手好球，羽毛球步伐讲究的是节奏感，培养自己的一套节奏，在对战的时候能够让对手不知不觉中掉入自己的节奏中，这样会更加容易轻易赢球。七、发球

发球的规则有很多，羽毛球裁判员对发球“过腰”违例的裁判是几项违例中难度最大的裁判，所以大家发球一定要多注意规则。八、高远球

高远球属于过头顶球的一种，过头顶球包括高远球，平高球，杀球，滑板吊球等。高远球整个动作流程是：架拍、引拍、挥拍击球、随挥，在掌握了高远球之后，其他的过头顶击球技术动作就迎刃而解了，平高球需要从高远球的击球点前移10厘米，杀球时候的击球点就更要靠前了，提高杀球的速度以及减少杀球下网失误的最重要的要素就是要迅速抬肘挥动。九、前场球的小技巧

打前场球的时候要讲究轻巧和细腻。搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发力十、后场球的击球点

接后场球时要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。十一、接杀球

需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈 ，不要有恐惧感，只要双方水平差距不是很大，接杀得分完全是有可能的，挡网前、抽对角等这些技战术往往能把对手打的措手不及。十二、挥拍

正确的挥拍动作，可以使球员充分发挥自己的潜能和节省体力。羽毛球的挥拍对速度要求很高，一定要快，再快，再快一点！！！十三、扑球

扑球的要点在“扑”，让球往下走，所以必须要抢到击球点在网以上。扑球的步法建立在自己有扑球意识的基础上，想扑球和敢扑球，才能让你有勇敢的上网的欲望。十四、挡网

挡网主要使用在中场接杀球的时候，面对杀球，采用挡网技术不仅仅是防守，更重要的是可以作为过渡，转被动为主动，甚至直接得分。可以根据当时的情况选择挡直线或者挡斜线。在单打中，挡网可以跳动对手的移动，作为过渡；在双打中，可以利用挡网做站位轮换十五、平常训练

平时要注重穿插身体素质训练。在保障增加身体的强壮的同时，还能加强易受伤关节的防护，比如膝、踝、肩、轴关节等。

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