跑位跑动篮球

技巧君教你如何进行有效的无球跑位！！！

篮球技巧教学 ID：BallTRK篮球是一项团队运动，无论是3VS3、4VS4、5VS5，进攻一方只有一人持...

篮球技巧教学

ID：BallTRK

篮球是一项团队运动，无论是3VS3、4VS4、5VS5，进攻一方只有一人持球，其他队友均是无球状态。那么在无球时，应该做什么？

毫无疑问，跑位。

跑位的重要性：跑位很重要，既能甩开防守人员的防守，又能找到自己的合适位置，好的位置会给你带来信心和高命中率。

因此，想要球，请跑位。

你现在打球的时候还会站在原地等球吗？或者你无球跑动时无法挣脱防守者？那么，一起来学学如何跑位吧。

像雷吉·米勒、汉密尔顿、雷·阿伦这些投手，都具备一项技能，就是不知疲倦地跑动。当然了，无球跑位绝对不是盲目地跑，无球跑位也是一门学问。

如果是一对一落位的情况下，可以向中锋一样卡位要球，当然也可以通过跑动来拉出空间，可以这样：

先兜一大圈逼迫对手换大个防自己，再利用灵巧优势把对方大个晃得跟对方队友相撞从而自己得到机会，这跑位只能用牛B来形容了！

杜兰特的这次的跑动就利用了老鱼的无球掩护，而且此球杜兰特有两种选择，可以直接投篮，也可以佯装投篮吸引两名防守球员的注意，然后把球传给埋伏在三分线的老鱼，总之，利用跑动争取空间，得分就是这么简单。

无球跑位的三个关键因素

1、观察了解你队友的站位，借用队友掩护制造空位接球；

2、利用变速摆脱防守接球；

3、绝不要在一个位置停留超过2秒，保持移动。

空切小TIPS：

一、时机的掌握。掌握好跑动和接球的时机。

二、假动作逼真，切入迅速。假动作要缓慢，紧接着作出迅速切入。

三、切入时与防守者有一个身体接触，然后借力弹开接球。