TEDxSanlitun｜惠若琪：教练，我想打排球

带你走近前女排队长的生活...

 坚持最久的事：排球

“排球在人生的各个阶段指引我前行。”TEDxSanlitun：明明可以靠脸靠腿靠才华，为什么要选择做运动员？

惠若琪：靠颜靠腿靠才华的人太多啦（笑），那些是先天的因素，后天也要做些什么努力吧～

打排球主要是自己的一个兴趣爱好。从小接触了排球之后就很喜欢，一开始是觉得有趣、好玩儿，后来发现团队协作和获得成绩很有成就感。慢慢的开始想要走到更高的队伍，在更大的舞台展现自己，所以变成了一个梦想。

TEDxSanlitun：把运动员作为职业是怎样的体验？和你一开始设想的运动员生活一样吗？

惠若琪： 做运动员要放弃很多业余时间。在业余体校的时候像一个兴趣班，用课余时间打球。

而专业运动员每天要保证7-8小时的训练，大赛前还会有很多其他安排。一周只能休息一天，国庆、五一我们也从来没放过假，过年的时最少放过一天半，多也就四五天。

TEDxSanlitun：运动员的生活会不会很枯燥，有想过放弃吗？后来怎么克服的？

惠若琪： 刚进国家队时才十五、六岁，年纪小不觉得累，每天就像打鸡血一样想着进步。后来责任越来越大，也有过想放弃的念头。但我从不会停止手头的训练，自我开解后也就觉得没什么。

最重要的是排球已经是融进我生活的一部分了，如果不做就会觉得少了什么。

TEDxSanlitun：排球对你来说是什么呢？

惠若琪： 小的时候是一种生活习惯吧，是每天必须要干的事情，就和上学一样；进了专业队后，就想要进步、获得更好的成绩，是一种追求；再到国家队就变成了一种责任，特别是当了队长之后，就希望能和队伍一起往前冲，到达世界巅峰。

TEDxSanlitun：从队员做到队长，这两个身份有什么不同？自己更喜欢做队长还是队员？

惠若琪： 队长。我还挺喜欢当队长，从小就在体校队当队长。当队长更需要统筹力把大家凝聚在一起，集体项目更需要整体的能力强，所以希望能通过自己的努力使团队更好。

TEDxSanlitun：0-10分，给自己这个队长打几分？

惠若琪：8分吧，剩下两分觉得自己还可以成熟的更快一些。因为当上队长的时候年纪不大，片面地觉得队长应该有怎样得成绩；后来才明白重要的不是自己，而是如何把队伍凝聚在一起。

在赛场上看到很多国外的队长，他们不是队伍中最耀眼的个体，但是他们可以把这个团队变成一个很好的队伍，让整体队伍到达一个最好的状态，我才明白：作为队长应该把大家凝聚成一个更好的球队。



元气少女本人

“还好我心大，不然很可能就抑郁了。”

TEDxSanlitun：大长腿有给你带来什么好处和坏处？

惠若琪： 好处是打球的时候个子高有优势。还有现在很多餐厅有腿长可以打折的活动嘛，这算不算好处（笑）

坏处是生活中不太方便，买不到裤子。而且出门还会被阿姨奶奶们议论太高了，感觉自己就像阿凡达。

TEDxSanlitun：有考虑过往演艺圈发展吗？考虑过做模特吗？

惠若琪： 觉得自己现在发展演艺圈的话年纪大了，人家都是十六十七岁就出道了！而且我这个腿可是蹲杠铃的腿啊。TEDxSanlitun：看到粉丝剪辑的各种合集有什么想法？

惠若琪： 感觉这也是大家喜欢我的一种方式吧，有时候看到粉丝p的我的照片我也觉得挺好笑的，大家真的是有心了。

TEDxSanlitun：微博名称是“元气少女惠Rachel”，为什么称自己为“元气少女”？

惠若琪： 因为小时候喜欢看动漫，看过一部元气少女的很轻松的漫画，当时就觉得应该在生活中时常给自己打气，让自己能保持一个元气的状态，积极的面对人生，这样才能更容易化解生活中的苦恼。

TEDxSanlitun：举例说说自己“最元气”的事？

惠若琪： 15年的时候因为心脏问题没能参加世界杯，那之前经历了女排的低谷，所以那段时间队伍和自己的进步都很快。可到了要“收成”的时候，我却因为身体原因没能参加比赛，甚至要结束排球生涯。

以前一直坚信天道酬勤、有付出就有收获，那时才发现：原来付出也可能并没有收获，眼看着拼命守护的东西就要这么破灭了。

但是还好我是一个心很大的人，不然当时很可能就抑郁了。后来慢慢接受治疗并回到了球场，我觉得这也是需要一些自我的鼓励和元气吧。

TEDxSanlitun：那之后呢，是如何重返赛场的？

惠若琪：奥运会的5个月前，我又做了第2次心脏手术，身体上、精神上和体能上的恢复都十分紧张。都需要恢复。好在奥运会的赛程比较轻松，打一天休一天还有一些缓和。

之后又是全运会，当时我们这批队员人很齐，很可能拿到很好的成绩，况且我的母队江苏队培养了我这么久，我也希望在我拿到奥运金牌的同时，能为母队做出一些成绩。

没有直接宣布退役的原因，也是郎导也希望我还能参与一下世锦赛或者国家队的其他活动，带一下新的队员，对于我来说这也是一份责任和期望，但也并不简单。



 女排精神是一种人生精神

“并不是成绩不好，就没有女排精神了。”TEDxSanlitun：你在很多地方都提到“女排精神”，时至今日你觉得“女排精神”是什么呢？

惠若琪： 除了团队协作、共同拼搏的精神之外，“女排精神”更多地是一种坚持和信念。能够让你在跌到低谷或荣誉满身时，都兢兢业业地继续完成好每天的训练。

我觉得把它形容成是一种国家品德一点都不为过，因为每一个团队都需要这种锲而不舍的打磨。TEDxSanlitun：听说你的左肩扎了7根钢钉，还经历了多次的心脏手术。徘徊在鬼门关边缘的时候，有后悔过选择做运动员吗？

惠若琪： 对于排球运动员来说伤病是很正常的事情，大家都是为了共同的梦想在努力。如果可以再来一次也会这样选择，但是我会让自己做得更好，避免伤病的发生。

TEDxSanlitun：最想对有排球梦的孩子说什么？ 

惠若琪： 如果你想成为一个运动员就要让自己变得更职业。职业和专业有很大的区别：专业运动员服从队伍的安排，很多时候自己并不知道为什么要做一件事。而职业运动员则是为了个人能拿到好成绩，所以职业运动员会把自己的生活、作息、训练都安排的非常好。

所以如果我能重新来过，也希望自己变的更职业，更好地管理自己的生活和训练，可以让自己少受伤并且让职业生活更长久。

TEDxSanlitun：看到你最近在做惠若琪女排发展基金，这个基金具体在做什么？

惠若琪： 我在奥运会前一年错失了世界杯，明白那些比赛前失去机会的队员的内心。所以我希望为由于伤病、家庭困难，而不能继续打球的排球人提供一些帮助。

其次，在中国练排球的人其实很少，我希望能支持那些有排球梦的孩子，能为更多人参与、了解这项运动做一些努力。

除此之外，也想帮助一些退役运动员，他们有些没很好地接受教育，导致退役后难以融入这个社会。但是其实他们是有很强的耐力、毅力以及协调能力的，希望能帮他们找到更多机会。



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