流感来袭，快用沙棘防治流感！

 

全国普降大雪全，气温越来越低，

各大医院科门诊、急诊患者爆满

四姑娘山沙棘提醒您：

流感高发，做好防护很重要。

“流感”是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。临床特点为急起高热，全身酸痛、乏力，或伴轻度呼吸道症状。流感潜伏期短，因其具有高度传染性和传播快的特点，常引起暴发或流行，甚至世界性大流行。此外，流感病毒很狡猾，经常“变脸”，形成新的变异株，人们对其普遍易感。因此，人类至今对流感的流行仍不能有效地控制。

它的特点是：

传染性强、传播速度快。

　  感冒综合征是急性卡他性上呼吸道炎症的统称，80%是病毒感染，通常以鼻炎症状为主而全身症状少，经过2～4天即形自然缓解。只是可能引发咽炎、喉炎和下呼吸道感染等症，也可能出现发热或头痛等全身症状。另外，在其经过中也可能并发细菌性肺炎或支气管炎而陷于重症状态。

　  流感是由流感病毒引起的感染病。冬季多发，伴高热、恶寒、头痛、倦怠感、肌肉痛、关节痛和食欲不振等全身症状，多呈突然发病。一般经过3天的潜伏期后以全身症状突发，随后出现咳嗽、咯痰和胸痛等下呼吸道症状，如无并发症，可于1周左右缓解。但在老年病例则多病期延长，并常陷为支气管炎、肺炎、肌炎或脱水等重症状态。

流感的潜伏期一般为24-48小时，传染期一般为5-7天。流感病毒大量地存在于病人的唾液、鼻涕及痰液中，并随喷嚏、咳嗽等流感症状而被排出和扩散，其主要经空气飞沫传播，因此，易感者同流感传染源近距离接触、谈话时，很容易被感染。

 

无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，在空气质量好的时候要勤开窗，开窗换气30分钟，每天1～2次。

要勤洗手（打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子以及外出归来一定要先洗手），一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手；不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服和被子。

减少在流感高峰期去人群聚集区域的次数，尽量避免接触流感病人，必要时佩戴口罩外出

增强体育锻炼，保证充分的睡眠，多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的蔬菜和水果，如沙棘、西兰花、猕猴桃等，对提高自身抵抗力相当重要，另外注意气温变化，适时增减衣服。

沙棘能够补充体内免疫细胞数量，提高免疫细胞活性，增强自身的抗病能力缩短病情恢复期。

沙棘果中诸多微量元素和人体必需氨基酸，具有独特的营养保健作用。对提高身体免疫力有很好的作用，不但可以补充维C还能提高人体免疫力。

沙棘总黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力。这是由于沙棘黄酮等有效成分具有清除人体自由基，提高机体免疫功能作用，因而临床多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。

沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，呼吸道系统疾病均有很好作用。其作用主要与沙棘中挥发油类化合物消炎，促进毛细血管血液循环作用有关。

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