静心者，第一件事就是要觉知身体

一旦能够觉知自己肉身体上的各种活动时，我们就能够开始感受到第二个身体的活动。x0ax0a当你对这两个身体的活动都有了清楚的瞭解之后，这份瞭解会创造出两个身体之间的和谐互动。...

本文选自《脉轮全书》

问：对于自己的肉身体、乙太体和星光体，静心者能够做些什麽样的准备，以便迎接亢达里尼的苏醒？

首先，我们需要瞭解一件事情，那就是第一个、第二个和第三个身体之间的和谐有著绝对的重要性。

如果在这三个身体之间缺乏和谐的连结，那麽亢达里尼的苏醒会是有害的。

而要怎麽样才能让前三个身体彼此和谐的有所连结呢？以下是需要注意的事情：

第一，只要我们对肉身体不够敏感与觉知，肉身体就无法与其他身体产生和谐的连结。不论我们的身体正在从事著什麽样的活动，都以一种毫不觉知的方式在进行著，几乎就像是一个梦游者一样。

第二，如果我们对于自己的肉身体都无法有所觉察，那麽对与自己其他身体的觉知则更是贫乏的可怜。

第三，在无意识的状况里，和谐是不可能出现的。

第四，和谐只可能发生在觉知的状态下。

第五，在无意识的状态下，所有的和谐都会消失。

第六，所以第一件事情就是要觉知身体。不论身体在进行的是多麽细微的行动，觉知都是绝对必要的。

肉身体存在的目的，就只是为了让我们能够感受到其他的灵妙体，但我们从来没有这样使用过身体。

由于我们对身体昏睡的认同感，我们一直都只执著在这个肉身体上。也因为处在昏睡的状态里，我们一直以一种极为无意识的方式生活在这个身体中。

但是，如果你开始觉知到这个身体每一个细微的动作，那麽你会开始感受到第二个身体的存在。

第二个身体有第二个身体的活动与动作，除非你能够全然觉知到你肉身体的所有活动，否则你无法知道乙太体，因为乙太体比肉身体更微妙、也更难以捉摸。当一个人开始生气时，生气的情绪由乙太体诞生，不过却是呈现在第一个身体上。

基本上愤怒是第二个身体的活动，第一个身体只是用来表达愤怒的媒介。因此如果你想要的话，你可以阻止愤怒的情绪到达第一个身体，而这就是人们压抑情绪时所做的事情。

比如说，我现在充满了愤怒，我觉得自己想拿根棍子狠狠地揍你一顿，如果我要的话，我可以阻止自己这样做，拿起棍子揍人是第一个身体的活动，因此我可以克制自己不採取行动，甚至，如果我想要的话，我还可以对你微笑。

愤怒在那里，但它却没有呈现出来，可是在我的内在，愤怒仍然传遍了整个第二个身体。

当我们压抑自己的情绪时，我们虽然制止了情绪呈现在第一个身体上，但不论如何，情绪已经出现在它根本的源头了。

当你觉知到第一个身体上的各种活动时，你会开始瞭解你内在爱、愤怒与厌恶等等情绪的活动，你会开始觉知到它们的存在。

除非你可以完全捕捉到这些从第二个身体升起的情绪活动，否则你什麽事都没有办法做，你只能压抑。

因为这个阶段的你，只有当情绪出现在第一个身体之后，你才会注意它们的存在，所以现在的你不可能不受到情绪的打扰。

甚至很多时候，你根本是在情绪已经发洩到别人身上后，才突然警觉到自己的行为；你对自己是这麽地不敏感，只有当巴掌打到别人的脸颊上时，你才会突然觉知到自己做了些什麽。

觉知往往只在事情发生之后才出现。

所有的情绪都从乙太体升起，因此，我把第二个身体/乙太体也称为情绪体。情绪体有它自己的动力，有它自己对于愤怒、爱、恨、焦虑不安等情绪的活动。你会开始注意到这些振动。

觉知乙太体

在恐惧之中，乙太体会萎缩。

所以，我们有时候觉得自己萎缩起来，并不是属于第一个身体的现象，第一个身体一直都保持著同样的大小，不论情况如何，它的大小都不会有所改变。

但是你可以从一个人的行动中看出他的乙太体是否萎缩，从他走路的方式，还有坐著的方式，你会发现他一直都是萎缩的，站也站不直，说话结结巴巴，走路时双腿不停地颤抖著，书写时双手也不停地颤抖著。

现在，任何人都可以辨认出男人或女人的笔迹，这一点也不难，因为女人的笔迹从来不会是笔直的，不论她的字是多麽的匀称、好看，其中总会有著颤抖的迹象。

这些颤抖是来自于一个女人的身体，那是一种非常女性化的特徵，因为女人一直都是恐惧的，女人的性格中充满了被恐惧袭击后的痕迹。

就第一个身体而言，男人与女人在这个向度上是没有差异的，但就第二个身体而言，女人是怀著恐惧的。

即使到了现代，女人的内在仍然无法是无惧的，我们的社会、文化还有我们如此这般的思考模式，到目前为止还无法让女人是无惧无畏的，所以女人一直都怀抱著恐惧，而这份恐惧的振动也充斥在她的性格之中。当然，我们也能够从字迹之中看出一个男人恐惧或无惧的程度，因为恐惧是属于乙太体的活动。

我之前说过你要觉知肉身体里的每一个发生，不仅如此，你也同样需要觉知到乙太体中的活动。

当你在爱里时，你觉得自己整个人是舒展开来的，你在爱里所经验到的自由感其实正是来自于这份舒展。在一个你所深爱的人面前，你没有任何需要恐惧的理由。

事实上，所谓的爱指的是当你和某个人在一起时，你是免于恐惧的，你可以让自己完全地绽放，不论那个人是谁。

因此在爱的片刻里，你会感受到舒展的感觉，你的肉身体虽然保持不变，但内在的乙太体却得到舒展与绽放。

在静心里，人们常常会感受到自己的乙太体。静心的人有时会感觉到自己的身体开始膨胀起来，膨胀到像是充满了整个房间，但不论如何，肉身体是不会改变的，所以当这个人张开眼睛时，他会很惊讶地发现身体还是原来的大小。

可是，这份扩展开来的经验仍然持续的发生著，所以他知道自己的感觉不是假的，身体膨胀开来的经验很清楚，他确实感觉自己充满了整个房间，只不过这是发生在乙太体的活动。

乙太体拥有无限扩展的可能性，它的扩展与萎缩完全依据一个人的情绪而定，它可以膨胀扩展到充满整个地球，也可以萎缩成一个原子般的大小。

所以你会开始注意到乙太体上的扩展与收缩，在某些情境中乙太体会收缩，而在某些情境中它会扩展。



如果一个静心者让自己过著一种让乙太体能够愈来愈舒展开来的生活时，乙太体与肉身体之间就会出现愈来愈多的和谐。

但如果一个静心者一直让自己生活在一种让乙太体萎缩的情境中时，乙太体和肉身体之间不可能建立起任何和谐的连结。

扩展是内在与生俱来的本质，当这份本质得到充分的扩展，当乙太体得到全然的绽放时，它与肉身体之间的桥梁会自然的产生。

但当乙太体变得恐惧而萎缩时，那麽乙太体与肉身体之间的原有连结会破裂，而乙太体则会委顿在角落里。

当你在丛林中时，如果有人拿著枪要攻击你，或是你碰到一隻狮子正要攻击你，即使你的肉身体还没有受到任何创伤，但你的乙太体已经敏捷的做出反应，它已经马上离开肉身体了，你的肉身体和乙太体之间已经产生了遥远的距离。

因此，你可以敏感地觉察自己乙太体的运作，这不是一件太困难的事情。

如果其中有困难的话，那是因为我们还没有办法充分觉知到各种发生在肉身体上的活动。

一旦能够觉知自己肉身体上的各种活动时，我们就能够开始感受到第二个身体的活动。

当你对这两个身体的活动都有了清楚的瞭解之后，这份瞭解会创造出两个身体之间的和谐互动。

敬请期待下一篇：星光体（能量波的行旅）

愿众生皆知自己无时不被爱着，

而终能与自他和平相处。

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