小心带有这“4”个字的食品，千万别多吃！
食物包装名字里带这“4”个字注意别多吃！...
现在，无论是服饰、日常用品还是食品都种类繁多，对于有选择困难症的朋友们来说，这简直就是折磨~
但若碰上想买的食品带有这“4”个字的，你就可以潇洒地把它“抛弃”了~
因为……
带这“4”个字的食品，注意别多吃!1、带“酥”/“派”字
看到“酥”字，小编脑海里马上浮现了，香脆可口的杏仁酥、酥软香甜的榴莲酥、香味诱人的叉烧酥……
最怕不是空气突然安静，而是肚子又饿了~你是不是也想吃了!
然而，这种带“酥”的食品，要少吃!
因为要给你带来回味的酥脆香甜口感，在制作过程中必须要加入大量黄油等油脂。
为了调节口感，还需要加入大量糖。
所以说，市面上常见的酥类甜点，脂肪、糖以及能量含量一般都较高。
除了酥类点心，牛角面包等起酥面包也是重灾区，都不宜多吃。
此外，蛋黄派、巧克力派、苹果派等名字里带“派”的食品，营养价值高的天然成分比例也较低，而糖、脂肪、香精和多种食品添加剂是让你迷恋它们的主要原因。
2、带“脆”字
“脆”字常见于小编无法割舍的零食里，例如，脆干面、脆皮花生、脆皮肠、脆枣、香蕉脆……
相信大家都知道，像脆干面、脆皮花生这样的膨化食品，要添加蓬松剂和大量脂肪，才能实现香脆的口感。
这类食品营养价值很低，水分极少，稍不小心，就容易摄入大量热量，引发肥胖。
然而你知道吗，这样的果蔬脆片，多是真空油炸制成，虽然真空油炸在安全性上优于普通油炸，但因为有了油，脂肪和热量就蹭蹭上涨了。
血脂异常或需要减肥的朋友，就别吃太多了。
3、带“味”字
香草味蛋糕、草莓味酸奶、芒果味汽水……
带一个“味”字，就说明，这种食品中可能并没有这种材料，而只是有用食用香料调配出的味道而已。
就像“水果味乳饮料”，它们长相和名字都像牛奶，但细心看看配料表，你就会发现：
排名第一位的通常是水，第二位是白砂糖，第三位才是牛奶或奶粉，而那个“水果”迷之消失了。
但它并不能和牛奶相提并论。
如果爱喝，偶尔喝喝就好，因为含糖多，且难以摄取水果的营养，更不能用它们代替牛奶。
当然，其他带“味”字的食物同理。
4、带“柳”字
讲真，小编从小到大就喜欢吃蟹柳鸡柳猪柳鱼柳还有牛柳……没有骨头，可以大口大口地吃肉，幸福感爆棚有没有!
但是，还是太年轻了~
谁说蟹柳就一定是“蟹肉”做的，牛柳就一定是“牛柳”做的呢?
猪柳——为了获得更好的口感，猪柳中一般会额外添加比较多的肥肉、适量的淀粉，营养价值要远远低于纯猪肉。
牛柳——曾有不良商家用鸭肉冒充牛柳。如果发现价格非常便宜、口感特别嫩的牛柳，小伙伴们就要提高警惕了。
蟹柳——是一种冷冻鱼糜的仿生食品，其中含有淀粉和多种添加剂，但至少它含有鱼肉成分，而且脂肪含量很低，营养价值要高于其他几种食品，但也建议少吃。
不是说带这4个字的食品坚决不能吃，而是这些食物算不上健康，食品营养价值低，应该少吃。
偶尔吃一下也没事的啦~美味和健康可以兼顾，就看你怎样去平衡了。
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