谢娜晒照白发惹人疼，比脱发更可怕的是产后白发

产后白发真烦人，如何解决银丝看这里~...

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>气血不足分娩会造成妈妈气血过度损耗，产后哺乳又会进一步消耗气血，气血不足，头发营养供给跟不上，导致产后妈妈会出现白发、脱发等现象。

>情绪问题不少新妈妈会出现产后抑郁，一点风吹草动都会引起心中的不愉快。情绪出现偏差，会影响体内激素的分泌，从而引起白发的增长。

>营养不均产后白发与营养不均衡很有关联。不少妈妈想在生完宝宝后迅速恢复孕前的身材，用节食的方法减掉身上的脂肪，而哺乳期间需要大量的营养，从而引起妈妈自身营养不良，黑色素的形成受到影响，导致白发频生。>注意休息充足的睡眠对于黑发的形成有着很重要的关系。生完宝宝的新妈妈，身上担负着哺乳的重任，保证每日的休息时间，缓解自己的疲劳状态，对于抑制白发的生长很有帮助。

>按摩头皮新妈妈可以在每日起床后清晨和睡觉前，运用双手的指腹按摩头皮，从前额到后脑勺，每次5分钟，有利于毛母细胞的营养，对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用，坚持一段时间便可使头发变黑。

>饮食调节出现白发的新妈妈一定要注意平日饮食的调解，不要为了减肥而节食。多吃豆类、牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质的食物，为黑色素的形成提供充足的原料。与此同时，也可适当多食有益精养血功效的食物，如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸杞等，气血足了，方能为营养的传输提供充足的动力。

>长时间未见好需检测头皮



若是产后半年，新妈妈的白发情况仍未得到好转，建议到专业的头皮管理机构检查头发和头皮情况，如果不是头皮出现了问题，则需要到医院检查甲状腺功能、贫血状态等，若有甲状腺疾病或者贫血等，需要尽快去内科治疗。

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