中招体育‖考场直击，这些动作全犯规！（现场视频+图文+答疑）
内含一条重要预告！不看后悔一万年～...
今天
我市2018中招体育考试
市一中考点
！开考啦！
（市一中）
《洛阳晚报·教育周刊》
作为唯一受邀媒体
派出4名媒体监督员
在考试期间巡视考场
并对开考首日情况
进行了90分钟的直播
学校门口停车方便吗？
厕所在哪里？
考生进场后先考啥后考啥？
各项考试中哪些动作算犯规？
……
对于直播时家长们提出的这些疑问
晚报记者进行现场体验
并邀请
市教育局相关负责人、监考老师、保健医生
等权威人士
为你进行了解答和提醒
如果你家娃还没考试
千万别错过我们的直播！
今天的考试
垫子滑不滑？
能不能变跑道？
项目设备如何？
成绩如何判定？
（现场视频+文字解读）
你绝对值得拥有
速来看
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立定跳远
⭐分值：17分
⭐满分标准：男生2.5米 女生2.02米
⭐考试用具：一张立定跳远垫子，质地类似于塑胶跑道，垫子上没有刻度，学生跳完后，前方显示屏就会出现成绩。每人可跳两次，记录其中成绩最好的一次，测试结果以厘米为单位。
⭐得分秘籍：双脚应原地同时起跳，不要有垫步、连跳动作，双脚不要踩线，否则机器会自动判考生犯规。考生完成立定跳远后直接往回走，机器会将考生距离起跳线最近的位置设定为成绩。正确的做法是，立定跳远后一直朝前走，直到离开垫子才能向后绕过垫子，回到起点。
⭐分值：17分
⭐满分标准：男生2.5米 女生2.02米
⭐考试用具：一张立定跳远垫子，质地类似于塑胶跑道，垫子上没有刻度，学生跳完后，前方显示屏就会出现成绩。每人可跳两次，记录其中成绩最好的一次，测试结果以厘米为单位。
⭐得分秘籍：双脚应原地同时起跳，不要有垫步、连跳动作，双脚不要踩线，否则机器会自动判考生犯规。考生完成立定跳远后直接往回走，机器会将考生距离起跳线最近的位置设定为成绩。正确的做法是，立定跳远后一直朝前走，直到离开垫子才能向后绕过垫子，回到起点。
--视频请在wifi下观看--
中长跑
⭐分值：26分
⭐满分标准：女生800米3分25秒，男生1000米3分40秒
⭐得分秘籍：前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口呼吸为主，跑步节奏掌握好，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿，起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置，咬牙跟紧。跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，要超到直道再超。在最后120米左右开始最后冲刺，跑过终点2米才可以停下来，以免没有冲过终点和影响后面同学的成绩。
⭐分值：26分
⭐满分标准：女生800米3分25秒，男生1000米3分40秒
⭐得分秘籍：前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口呼吸为主，跑步节奏掌握好，眼视前方，切忌抬头和低头跑姿，起跑后抢道尽量靠前，占据有利位置，咬牙跟紧。跑时要尽量靠近内沿，在弯道时跟随跑，要超到直道再超。在最后120米左右开始最后冲刺，跑过终点2米才可以停下来，以免没有冲过终点和影响后面同学的成绩。
--视频请在wifi下观看--
足球篮球二选一
⭐满分标准：男生9秒4 女生12秒3
⭐障碍物和距离：5个杆，每个杆前后间距5米，也就是说，从起点到第一个杆，最后一个杆到终点距离均为5米，总长度30米。
⭐得分秘籍：足球项目要求考生以S形绕过5个杆，评分标准是时间。过杆途中，碰倒杆算犯规，碰到杆不算犯规也不扣分；学生如果漏杆，需返回漏杆处重新过杆。考场上，要稳中求快，不能一味追求速度，只要不丢球，学生基本都可以取得不错的成绩。
⭐满分标准：男生10秒4，女生12秒8
⭐障碍物和距离：5组障碍物，每组障碍物由左右相距1米、平行的两根杆组成。每组障碍物前后相距3米，起点到第一组障碍物距离5米，最后一组障碍物到边沿线距离3米。篮球障碍运球要求学生以S形绕过5组障碍物，需要往返，往返总长度约为43米。在考试中，如果有一次犯规动作，就会被取消当次成绩。
⭐得分秘籍：考试时应单手运球，如果运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。切记，出现以下行为测试成绩无效：抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰到标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成等。
足球（曲线运球）
⭐分值：17分⭐满分标准：男生9秒4 女生12秒3
⭐障碍物和距离：5个杆，每个杆前后间距5米，也就是说，从起点到第一个杆，最后一个杆到终点距离均为5米，总长度30米。
⭐得分秘籍：足球项目要求考生以S形绕过5个杆，评分标准是时间。过杆途中，碰倒杆算犯规，碰到杆不算犯规也不扣分；学生如果漏杆，需返回漏杆处重新过杆。考场上，要稳中求快，不能一味追求速度，只要不丢球，学生基本都可以取得不错的成绩。
篮球（障碍运球）
⭐分值：17分⭐满分标准：男生10秒4，女生12秒8
⭐障碍物和距离：5组障碍物，每组障碍物由左右相距1米、平行的两根杆组成。每组障碍物前后相距3米，起点到第一组障碍物距离5米，最后一组障碍物到边沿线距离3米。篮球障碍运球要求学生以S形绕过5组障碍物，需要往返，往返总长度约为43米。在考试中，如果有一次犯规动作，就会被取消当次成绩。
⭐得分秘籍：考试时应单手运球，如果运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。切记，出现以下行为测试成绩无效：抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰到标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成等。
--视频请在wifi下观看--
以上项目小视频
如果你还看得不够过瘾
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如果精华版视频看完
还是欲罢不能
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那就观看今天1个半小时的
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总之
只有你想不到的
没有《洛阳晚报·教育周刊》木有的
谁叫人家是贴心小棉袄呢
视频看完
家长疑问、专家解答
愉快地走一波
解答你心中所有困惑
❓问：学校模拟考试时，孩子说跳远的垫子比较软，使不上力。考试现场的垫子是啥样的？如果下雨，会不会滑？
❗答：记者亲测发现，立定跳远的垫子质感和塑胶跑道相似。记者所穿的运动鞋为橡胶底，跳的时候摩擦力很强。如果下雨，立定跳远将改在室内进行，对考生成绩不会产生影响。
❓问：中长跑中，男女生的起跑位置一样吗？是从发令枪响开始计时，还是从越过起跑线开始计时？跑步过程中能不能换跑道？如果踩到标志线，会不会被扣分？
❗答：测试场地为标准400米跑道。女生起跑线设在考场入口处附近，男生起跑线设在女生起跑线对角线位置。终点均设在女生起跑线位置。考试从发令枪响开始计时，考生越过终点线结束计时。
在外侧跑道的考生可以切线方式逐渐换至内侧跑道，不可在起跑后立即跑向内侧跑道，否则容易发生踩踏危险。跑过终点2米后再停下来，以免没有冲过终点或影响后面同学成绩。
❓问：篮球和足球运球何时开始计时？
❗ 答：篮球运球时，考生通过开球线后，红外线检测仪启动计时，考生可在开球线前做好准备后开始运球。
与篮球运球计时规则略有不同，足球运球从发令枪响开始计时，考生听到发令枪响后应迅速开始运球。
❓问：各项考试顺序是固定的还是随机的？考试时穿什么鞋？中间能否换鞋？
❗答：每名考生要参加3个项目的测试，立定跳远，篮球运球、足球运球（二选一）及长跑。长跑最后进行，其他项目由考务人员根据现场情况统筹安排。
考试时最好穿平时训练时穿的鞋。橡胶底的鞋会比较防滑，不能穿皮鞋、塑料凉鞋和钉鞋。根据规定，考生进考场时只能穿一双鞋，不能携带与考试无关的物品。
❓问：能带水进考场吗？如果下雨了咋考试？
❗答：进场前，考生可适当补充水分，进场时不能携带饮品。每名考生的考试时间大约为40分钟，一般来说不需要中途补充水分。
考试当天，如因天气原因无法考试，考务部门会提前通知；如果当天的考试临时取消，原计划在当天进行考试的学校，要将考试时间推迟到所有学校考完之后。
再来一个含金量百分百的预告
错过再后悔一万年
12日
是市八中伊滨校区考点开考的第一天
不少家长也在好奇这个新考点情况如何
明天9点
《洛阳晚报·教育周刊》记者会在考场
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