你可能还有机会享受超长待机的健康人生……

喝王老吉可延长10%寿命？娃娃脸的人寿命更长？...

人类寿命受多种因素影响，先天禀赋的强弱、后天的培养、居住状况、社会制度、经济状况、医疗卫生条件等等都会对人类的寿命产生影响。

科学研究人员认为，目前人类的寿命正在缓慢增长，而且这种增长没有界限。就在前几日，目前世界上最长寿老人于日本去世，享年117岁。

☉晚上吃少点儿

研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，这样就会导致体重增加，埋下众多健康隐患。☉多笑一些

“笑一笑，十年少”，笑能放松心情、舒缓紧张，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。保持一颗健康乐观的心，心胸开阔、事事乐观、笑对人生。☉睡得香甜

美国睡眠医学会研究指出，每晚睡眠保证7个小时，能降低患病和早亡风险。除此之外，每周至少在中午休息3次、每次小睡20分钟～30分钟的人，比完全不午睡的人死于冠心病的几率低37%。☉少吃甜食

世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。☉补充多种营养

我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素中有很多我们自己的机体无法生成，只能靠食物等补充。饮食尽量多元化，不偏食、不挑食，补充多种维生素及矿物质。

＊图片来源网络

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