你永远不知道！！早起三光，晚起三慌

有句谚语：“早起三光，晚起三慌”。意思是说，起得早，事情就能办得周详些，对身体也有好处，光光彩彩，故曰“三光...



有句谚语：“早起三光，晚起三慌”。意思是说，起得早，事情就能办得周详些，对身体也有好处，光光彩彩，故曰“三光”；起得晚，时间不够用，办事自然马虎些，对身体亦无好处，每天慌慌张张，故曰：“三慌”。

用在如今的上班族身上真的非常贴切，由于工作及生活的不规律，许多人都有晚睡晚起的习惯，于是乎早上各种“兵荒马乱”，导致的结果只能是全勤奖常常泡汤，人也是无精打采，拖延症越来越严重。



古人云：一年之计在于春，一日之计在于晨。其实，早上是非常重要的一段时光，因为早起不仅仅只有字面的意思，它的意义远大于此。尤其是对于职场打拼的人来说。早起是一种生活态度和生活习惯，可以让你自律，让你有更坚定的意志力，还可以让你拥有健康的身体。我们常说：“早起的鸟儿有虫吃”，讲的就是这种生活态度。在如今社会竞争日趋激烈，如果没有早起的意识，就要有被淘汰的觉悟。

如果有一项比赛是关于哪些事情我们明知道对我们有益却不能完成，早睡早起便算是其中一个。早起的好处很多，但奇怪的是，明知其好，人们却不愿效仿。其实一旦养成早起的好习惯，你会发现许多生活的美好之处。

梁实秋写过一篇文章说，他喜欢早起，在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候，就是趁太阳没出的时候搬竹椅在廊檐下动笔，等到太阳晒满半个院子，人声嘈杂，他便收笔。这样持续了一个月便译成了那本书，现在回忆起来仍然觉得早起翻译的那段时间是很愉快的。

如果你也能如此坚持，那它也会成为一段让你愉快的时光。此外，坚持早起还有很多意想不到的好处在等着你：早起的人，不会匆忙洗把脸，掐着时间赶车。别人还在睡梦中，他们如初生的朝阳，拉拉筋、伸伸懒腰，开始新的一天。长期坚持早起的女人，能够“懒洋洋”地敷个面膜，细致地化个淡妆，一整天的好心情就从镜子中的微笑开始。她们的面庞上一定不会有黑眼圈，不会有懒觉残留的疲倦，皮肤也会比别人有光泽和弹性。精致的面容加上精力充沛的神情瞬间拉高颜值水平。

没有规律的生活方式，对人消耗特别大，不仅仅是身体的消耗，精神方面也同样会受到影响。同时，工作质量也大大降低。能长期坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更强，这意味着，他们有更好的应激反射能力，显得更加灵活聪明。我们与成功人士之间的差距不仅仅是早起的那一个小时，而是长此以往的早起背后点点滴滴的改变。有了时间的积累，早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高很多。规律的生活让他们对任何事都有提前规划，并且能以高要求主动实践，得到更多机会的亲睐。长期坚持早起的人性情更加温和，很少会暴躁。他们有自信，有能力把握生活中的意外和小状况，好像整个身体是会散发出光芒一样。他们不会把坏情绪传染给身边的人。在工作和生活中也懂得乐于助人，这样的人会更容易得到大家的喜欢。早睡早起，似乎成了当下最难的自律。又有多少梦想是在被窝里扼杀的。一个好习惯的形成要28天，而在养成习惯的路上，太多的人不过是三分钟热度。能够坚持早起的人，是足以控制自己人生的。从刚开始一时心血来潮到后来几个月的坚持，最后成为一种习惯。它不再是单纯的自我约束，更是对自己人生负责。

与其盲目地空想未来，不如先从尝试简单的早起10分钟开始。做个行动派，点滴之间，人生就在慢慢改变。

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