不正念【1】

日常生活和上课记录...

前言：

正念：专注于当下 有意识地对当下发生的一切保持如实的观照.

正念如此简单，以至于我觉得需要借用不正念才能表达它的趣味和深刻。

不正念的故事来源于生活见闻与原型觉知课的一些回顾.

正念故事1：

某天早上N过安检，安检人员要N打开瓶子喝一口水，N拿起瓶子要喝水，但是安检人员不礼貌地拿安检的棒子敲了一下瓶子催促他快喝。N很愤怒，但还是忍住喝了一口水。心想“我刚才还给人上课，现在居然你对我这样无礼!” 之后N开始正念:我怎么又骄傲了？慢慢地N想到这个女孩的工作环境和每天面对的人。心中也升起了慈悲之心：她是走过了什么样的人生，她的整个工作都在不正念当中，她很痛苦。所以N在心中默默说了一句：对不起，刚才不应该吓唬你。

我想，如果不是安检而是抢劫：

某天早上N一边打电话一边去赶地铁，突然有人把他手机抢走了，他当下非常的愤怒，愤怒之时他马上升起正念让自己平静下来，没想另一个人又把他的包抢走了，于是他更加愤怒。可是他突然升起了慈悲之心：他们是走过了什么样的人生，整个工作都在不正念当中，他们一定很痛苦。所以N在心中默默说了一句：对不起，刚才不应该愤怒。

故事2：

我们课上静坐完了之后，我问一个同学静坐的状态应该是什么样的？

她说：不评判。但其实静坐时内心会浮现起一些想法，内在是有声音在评判的，甚至还有反驳。

结：

对故事1：祝他幸福.

对故事2：不评判是出众的表现，是个长期修行的结果。

如果说正念是专注当下，那就按当下自己所能去处理问题，是否评判是其次。

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