暴雨袭城，当心健康的小船说翻就翻

暴雨天气不仅会造成意外伤害,更会带来微生物和病毒,给人体健康带来隐患。那么如何保健呢？请继续看过来，知晓雨天保健要点，拒绝暴雨冲走你的健康。预防传染病和皮肤炎症

暴雨过后防传染病，特别是痢疾、感染性腹泻等肠道传染病，还有皮肤炎症。一般大雨过后，市民趟水后细菌容易从皮肤毛孔趁虚而入，钻到淋巴管里，从而引发丹毒和淋巴管炎等。如脚上有破口，更容易出现这种情况！因长时间在渍水中浸泡后，皮肤的屏障功能遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘，很容易引发间擦疹、脚足癣等皮肤病。

有糖尿病病史的人更需要注意，及时脱离污水环境，干燥脚部，预防真菌和细菌感染。下雨天很多人会换上凉鞋冒着雨上下班，会用凉水冲脚以保持干净。但是，凉水洗脚，毛孔会骤然关闭阻塞，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等。

此外，污水中一般多虫,如果被虫咬后仅是瘙痒，可以用激素类软膏如艾洛松来止痒。1、如果不得已，非要涉水，在涉水前，双腿部涂上防水油膏，尤其是趾间。

2、如果皮肤本来有破口，先在窗口处涂上抗菌药膏，有可能的话穿上高筒雨靴或套上厚实点儿的塑料袋，切忌不要光足涉水。

3、涉水的鞋子洗干净之前，尽量不要再穿了。




4、外出归家后，最好仔细冲刷双脚（最好用温水），再用干净的毛巾抹干，保持双脚干爽。有需要的，还可以用12.5%的明矾加3%的盐水配置成溶液浸泡双小腿2-3分钟左右，然后再用清洁水洗净晾干；或者用适量医用酒精擦洗消毒。

5、如在涉水之后出现红斑、水泡、瘙痒等症状，请及时就医，尤其是本来就有足癣或其他皮肤病的患者，不能凭经验用药。

6、尤其是有灰指甲、脚气、脚上有破口的人，更应注意保持足部卫生。

7、都说寒气从脚下起。雨天，大家在出门前最好在包里准备一双其他种类的、更保暖一些的鞋子以及棉袜，第一时间用纸巾或者毛巾将脚擦干，换上干爽的鞋袜以保暖，减少来自脚部的寒气。

住处被淹要消毒

雨过天晴水退后要对被水淹过的房屋进行消毒处理,并采取相应的防蚊、防蝇和防鼠害措施。被水淹过的房屋和环境中会有多种细菌、病毒残留,因此在入住前应对不同物品和不同环境进行消毒。

首先要打扫房屋,开窗通风；

其次,对墙面、桌面、地面使用消毒剂；

被水浸泡过的被褥、衣物等,要先清洗干净后再曝晒,干透后方可使用；

对于被水淹过的餐具、茶具等食用器具,要采用煮沸方式进行消毒,最好煮沸半小时以上。不穿没干透的衣服

雨天空气湿度大，但衣服一定要晾干，被褥常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。另外，布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。没有干透的衣服不要往身上穿，不然着凉的还是自己。

少进“湿热”之品

尽管是雨天，也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，也可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外，丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪。

别让心情也“下雨”

当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。为减轻心理压力，建议多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情；多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。

外出行走防意外

暴雨天气应尽量减少外出。

在雷雨中行走要穿雨衣或撑木柄、竹柄雨伞,不要撑铁柄伞；

要远离户外高空广告、受损的电力设施等,小心被高空坠落物击伤；

不要站在空旷的高地上和大树下避雨,这里最易受到雷击；

不要呆在开阔的水域和小船上；

不要站在电线、旗杆周围和草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近；

不要靠近铁轨、金属栏杆和其他庞大的金属物体；

不要携带金属物体在露天行走；

外出时最好不要骑自行车和摩托车；

穿雨靴防雨能起到绝缘作用,预防被雷电或刮倒的电线击中。

经过建筑工地时要保持距离,有的工地围墙经过雨水渗透,可能会松动；

开车外出时,遇到大风,不要高速行驶,尽量避免超车；

遇到大雨,要确保能见度在200米以上才能行驶.

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