胆经敲一敲，防病又强身（附视频）

有一条经络很神奇，每天敲打它50下，让你气血足、裤管松、身体也变好！...





人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、代谢物自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体也变好了！

这条神奇的经络就是——胆经。

1.敲掉白发

敲胆经可以提高人体的吸收能力，有白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，坚持一段时间也能去除这些油。

2.治疗脂肪肝、胆结石

患有脂肪肝和胆结石的人，敲胆经是最简单、最有效的预防和辅助治疗的方法。

3.排出身体代谢废物

敲胆经能帮助身体排出体内代谢废物，让气血通畅，坚持一段时间，脸上的斑会越来越淡，皮肤也越来越白。

4.敲掉脂肪



由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使人的臀部和大腿外侧的脂肪减少。

5.防病强身

根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决肝胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！

胆经不畅的表现：头痛、耳鸣、眩晕、口苦。



 胆经不通，毒素堆积 

1.油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

2.早生白发——人体的气血不足所致，中医有一句话：“发乃血之余”，营养供应不足，会造成白发。

3.面部眼角位置长斑——代谢物堆积。

4.胆经沿线的身体部位疼痛——肋下、腿、脚踝、脚疼或冷，说明胆经毒素淤积。

5.胆囊问题——结石，炎症等。

6.肝脏问题——代谢物无法顺利排泄，堆积形成脂肪肝等。

 如何敲胆经：

如图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。



由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

 注意事项：

1.力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力过猛，伤到筋肉。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一样。

2.时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。

利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，每天每条腿只要几分钟即可。如果想抻拉胆经，可以看看国家级社会体育指导员、中国中医科学院医师代金刚博士的视频教学。

【青龙探爪】

【虎爪功】

1.老人少敲：老人敲胆经不要敲得太多，因为敲胆经会使气血运行加快，对于老年人可能会造成身体不适的影响。

2.孕妇不能敲：怀孕的人不能敲，因为不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。

3.血气较低的人不能敲：有些人微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续。

4.患有血小板不足的人不适合敲：以免出现微血管破裂而无法止血。

5.曾经做过器官移植的人不能敲：在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。

本文来源：养生医道

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