为了让孩子头更圆更好看，需要让孩子侧卧吗？

因为大人的审美问题而让孩子冒着睡眠意外的风险去侧卧是不值得的...



昨天，知名博物博主@无穷小亮微博发了下面这条微博，告诉大家如何把孩子头睡圆。



截至目前，这条微博已经有3.6万的转发，1.7万的评论，阅读量至少好几百万了。

这条微博里有一些正确的信息，比如说婴儿不要用枕头，不要让孩子趴着睡，有猝死风险，作者的核心观点是下面这句话：

也不要仰着睡，就让头偏向一侧睡。在床上喂奶时，常会在她背后顶一卷毛巾，让她可以侧卧。喂着喂着睡着了，可以就保持这个姿势让她去睡。醒了之后，下次换一边。

但很遗憾，这条关键信息是错误的。孩子不是不要仰着睡，而是在婴儿期必须仰着睡，原因也是一个老生常谈的，这个公众号也说过很多次，那就是：仰卧可以降低婴儿猝死的风险。

和趴着睡一样，侧卧也是不建议的。侧卧是介于仰卧和趴睡之间的一个睡姿，它随时可以变成趴睡，也有研究显示1岁以内孩子侧卧也是婴儿猝死的一个风险因素，所以在2016年美国儿科学会的婴儿睡眠安全指南里，是明确说：侧卧不安全，不建议。[1]

可能是有人提醒过博主@无穷小亮微博  这个错误，他在后来的转发里说：身子平躺，头侧卧就可以，并配了下面这张图来示意。

所以很多他的粉丝说：别人说的是小孩子平躺，头侧向一边吧。

孩子只要身体仰卧，头无论下是朝上还是朝两边侧，都无所谓，因为不管头怎么侧，身体不动，就不至于头面向下被压住，睡眠意外的风险就可以降低，而且睡觉时候孩子头左右转动是很正常的，想固定也很难，所以仰卧，头侧着是没有问题的。

但从我上面引用的那段话应该是可以看出，让孩子平躺头侧显然不是他的原意，否则就不会在孩子背后顶一卷毛巾让孩子侧卧，然后就让这样睡着了。

而且从婴儿睡眠安全的角度来看，这张配图也是很多问题的：婴儿床上有毯子、毛绒玩具、床围，这些都可能增加睡眠意外风险，都是不建议的。

至于头型的问题，因为婴儿期内，尤其是生后头几个月内，颅骨相对更软，长时间保持一个睡姿，是可能导致头型变扁。

头是扁一点好看，还是圆一点好看，不同的人可以有不同的看法，但需要知道的是，这是一个审美问题，孩子大脑和智力的发育不会因为姿势性的扁头而受影响[2]。如果你很在意头型，希望孩子的头不那么扁，你也可以通过下面的方法来改善：

• 增加趴玩的时间：在孩子清醒时，不要让他总是躺着，可以让他在大人看护下趴在玩，一方面可以减少枕部的受压时间，另一方面也可以锻炼孩子的头颈部肌肉，促进动作的发育。
• 减少其他可能增加头部受压的时间，比如长时间躺在婴儿车、安全座椅里。
• 抱孩子时多变换姿势，避免总时一个抱姿喂奶。
• 多变换孩子睡觉的方向，婴儿床上玩具的位置，这样也会促使孩子多转动头的方向，减少一个部位持续受压的时间。

而且头颅最终的形状，很大程度还是由遗传基因决定，哪怕婴儿期因为睡姿变扁了一些，长大后大部分也可以自己塑形，变圆润，需要去做治疗干预的很少，因为大人的审美问题而让孩子冒着睡眠意外的风险去侧卧，是不值得的。

参考资料：

[1]http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938

[2]https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/Cleft-Craniofacial/Pages/Positional-Skull-Deformities-and-Torticollis.aspx

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