孩子抵触去幼儿园，这里有9个小建议

爸爸妈妈都知道，每年开学，初送孩子去上学的时候，有些孩子会感到不安和哭闹，这是分离焦虑的表现

可是，一段时间过去，孩子也不哭了，但却常常在家抱怨，表达不想上学的意愿，或者对学校产生抵触情绪尤其是好不容易坚持一个月上幼儿园的攻坚战的效果被即将到来的国庆假期清零

一些家长对此感到很疑惑：不哭不就是代表分离焦虑过去了吗？孩子为什么还老是这样说呢？该怎么办？

其实，孩子不想去上学，通常是因为适应期间的各种不习惯

我们换位思考一下：

去幼儿园，意味着和熟悉的亲人分开，独自到陌生的环境，和陌生的老师同学一起吃饭睡觉，得自己去上厕所，遇到困难只能寻求不熟悉的大人帮忙，生活规律和安排也都和家里不一样......

转念想想，刚上学的孩子还真是挺不容易的，不是吗？

虽然大多数孩子能够快速适应幼儿园的独立生活，但对于那些上学有情绪，反复说着不喜欢不开心的孩子，家长可以做些什么来帮助他们完成这个过渡呢？我们提供了九个小建议，给有此困扰的父母作为参考：

01

同步家庭和学校的生活作息

调整孩子的生活作息时间，尽可能让他在家里的生活节奏与幼儿园同步尤其是在劳动节国庆节这些小长假的时候，保持生活的规律有助于孩子生物钟的稳定，避免过劳等状态影响情绪食欲等，减少适应学校的生活节奏带来的挑战

02

加强孩子自理能力的学习

自理能力包括自己独立吃饭如厕睡觉，或者在睡觉上学习新入睡模式（如吃饭洗手漱口如厕到床上拉窗帘开始睡觉）

如果他还不能独立全部完成，至少让他尝试做自己能做的，并且清楚有哪些需要帮忙的地方，该如何寻求帮助

03

提前了解在幼儿园的一天

通过绘本让孩子了解上幼儿园是怎么一回事，例如：爸爸/妈妈送你去上学，在学校和老师小朋友玩游戏吃饭和睡觉，放学后爸爸/妈妈去接你回家

04

创造和提供与幼儿园小朋友相处的机会

家长在接送孩子的时候，可以留意有没有他比较常接触或喜欢的小朋友？有没有住在附近能够常常见面玩耍的同伴？

如果有，放学或放假后，大人可以约个时间给孩子们聚聚，从相对固定的同伴开始，增加熟悉和游戏的机会这样的话，孩子在陌生的地方遇到熟悉的同伴会更加容易放松，从而增加对新环境的接纳程度

05

和老师保持良好的沟通

尤其是当孩子有一些需要老师特别关注和照顾的地方时，家长更应该积极和老师沟通，让老师了解孩子的个性特点以及表示特殊需要时的信号，例如告诉老师孩子想尿尿或不知道怎么办的时候，一般会有什么表现？睡觉前有什么习惯或动作，孩子的哪些小动作是代表需要老师帮助和安抚等等

这样，老师才能给予适当地帮助

06

不要反复追问孩子在幼儿园的情况

即便语言能力发育很好，但通常情况下，刚进入幼儿园的孩子还不具备能力清楚自己发生的事情感受产生想法并且能准确表达出来

反复地追问，比如问孩子，在幼儿园有没有哭？是不是不开心？反而可能会把家长的担心和焦虑传递给孩子

如果家长想要了解孩子在幼儿园的生活，可以尝试用角色扮演的方法来和孩子做游戏比如妈妈扮演孩子去上幼儿园，孩子扮演老师可以先从一个情节或几个情节做起，比如进校门做早操上厕所午睡等等

07

引导孩子把注意力放在积极的感受上

对孩子在幼儿园的活动表示赞赏，例如：哇，你玩这个笑得真开心！嗯嗯，在幼儿园可以玩到不一样的游戏，真有意思！

08

学会倾听和接纳孩子的负面情绪

如果孩子对幼儿园有抱怨或负面情绪，家长需要接纳孩子的感受，用陪伴和安静的倾听表示理解，告诉他嗯，妈妈知道

当孩子的负面情绪逐渐平缓了，我们就可以稍微提一下，孩子曾经有的积极经验或感受，例如幼儿园可以玩沙子哦！

如果孩子听到这个话题很开心，不生气了，那家长可以再次肯定他，如：沙子很好玩！真有意思！

如果一提到幼儿园，孩子的情绪又来了，我们就继续陪伴和等待，正常的进行生活作息，或者以良好的亲子互动来安排这些时间

09

随机应变，但以不变以应万变

如果孩子从幼儿园回来，看起来比较疲惫容易有情绪，早上起床总是说没睡够那么晚上睡觉的时间可以先往前调，让孩子休息得更充足一些，减少第二天上午可能会咕哝着不要上学或哭闹的情况

在孩子哭闹的时候，一边听，一边行动起来换校服背书包，送孩子上学，坚定地把孩子送到老师手上

孩子入园，这是他人生中第一次进行独立学习的开始，家长有担心和心疼在所难免，但我们还是要行动起来在换位理解和接纳情绪的同时，陪伴孩子学习适应新环境的技能，并让他在此过程中能够有积极的体验

这样，孩子才能接受上学是个常规的事情，从而不再抵触，愿意去学校（医学校对：周娱菁医生）

初入幼儿园对孩子是一个很大的挑战，入园之后还可能会遇到很多的问题，比如以下这些