6岁宝宝育儿知识红黄蓝亲子园

孩子与外界的接触机会日益增多，因此，孩子处于很活跃的阶段，是一个循序渐...

孩子与外界的接触机会日益增多，因此，孩子处于很活跃的阶段，是一个循序渐进的过程。但生长较缓慢，速度平稳。体重每年增加不足2千克，身高的增长也比较稳定，每年大约5—7.5厘米。从外表上来看，孩显得细长了些。此时器需要足够的蛋白质、矿物质、碳水化合物的供给。

喂养要点

提示：此阶段应该给孩子多吃绿色和红黄色蔬菜，因为这类蔬菜中含有的维生素比其他类蔬菜高。

日常饮食：除主食外，还要加乳类、蛋类或者豆制品。谷类（米饭、面条等）每日180—260克；蔬菜类每日200—250克；禽畜肉类每日30—40克；蛋类每日60克；奶类每日200—300克；或相当量的奶制品；大豆及豆制品每日25克。尽量给孩子准备多种健康食品，并且以身作则地先吃一些，给孩子树立一个好榜样。

饮食搭配：孩子每天吃的水果不应超过3种。要选择与儿童体质相宜的水果。饱餐之后不要马上给儿童吃水果，餐前也不是吃水果的最佳时间。应把吃水果的时间安排在两餐之间，比如午睡醒来之后，吃一个苹果或者橘子。

营养元素：孩子需要每天摄入膳食纤维10—15克。将富含纤维的食品引入孩子膳食前，同时应鼓励孩子摄入更多流体，如水、奶、汤，以优化纤维的功能。

护理要点

提示：在日常生活中，门户、铁闸、窗框、抽屉或者汽车门等，最容易夹伤，儿童在玩耍或出入门户时一定要多加小心。

学龄前儿童睡眠时间应为11小时以上。儿童正在长身体的时候，睡眠时间要适当，既不能过多睡懒觉，又不能缺觉太多，两者都是有碍儿童健康的。还有部分儿童入睡前需要双亲的拥抱、抚摸以及玩具、枕头和音乐等的帮助，如不能满足要求，其则表现出入睡困难、兴奋甚至哭闹，这些都会影响到孩子的睡眠质量。

肢体语言

提示：爸爸妈妈可以尽量地让宝宝自由活动，宝宝已经不需要大人抱了，要想孩子有创造力，父母首先就要自我解放，要做到“心情开放，容易沟通”。

能从三层台阶上跳下来，落地平稳；立定跳远在80厘米以上；单脚连续跳30下以上；会花样拍样；会运球跑。具有较熟练的绘画和手工制作技能。

能掌握主要语法规则；会询问抽象词语的意义并尝试运用，能使用语言描述过去和未来的事件；喜欢听故事、笑话，也喜欢读故事。

情感

提示：宝宝已经开始有自己判断事件、人物对错的想法，所以大人要注意引导宝宝明辨是非，同时父母要给孩子树立人际交往、处理事件的正确榜样。要尊重孩子的兴趣爱好，给孩子创设发展的空间；父母要教会孩子在集体生活中的规范。