无论男女 洗澡时顺便按摩几处 或能祛湿强肾

对于大部分人来说，洗澡是每天必做的工作，但是洗澡并不是打上沐浴露简单洗洗就能结束的。...





对于大部分人来说，洗澡是每天必做的工作，但是洗澡并不是打上沐浴露简单洗洗就能结束的。真正有养生意识的人，不会错过生活中任何一个养生的机会，虽然洗澡是日常中很小的事情，但却是很不错的养生机会。那么我们在洗澡多搓哪里，能够起到养生的效果了。

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耳后

洗澡的时候很多人都不注意耳后，其实这个地方是翳风穴的所在，经常搓一下这个地方，不但能够改善耳鸣的情况，还能够改善高血压的情况，并且起到一定的舒筋活络的作用。我们揉搓这个地方的时候，一般以稍微感觉到灼烧发热的感觉就可以了，不要为了追求效果而用力猛，出现破皮之类的感染就不好了。

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腋下

我们在洗澡的时候，认真的清洗一下腋下是十分有必要的。不但能够防止腋下产生一些难闻的气味，还因为腋下这个地方是心经中的极泉穴所在的地方。经常按压一下能改善我们的睡眠条件，起到疏通心火，调理气息的作用。搓洗的时候一定要注意轻缓一些，下手过重可能会导致心经的受损。

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肘窝我们的肘窝是出汗很多的地方，比较容易累积一定的污垢，所以我们洗澡的时候也要多搓搓。但是如果是想要排毒的人群，多按压一下肘窝外侧的曲池穴就很有帮助了，能够很大幅度上的排解我们身体里的湿气和污垢。身体里面的湿气太重很容易导致我们虚胖的情况发生，所以日常的时候可以多按压一下看看，或许有意想不到的好效果。

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脚心

脚心是我们洗澡或者洗脚都很容易遗忘的地方，但是脚底却是很多筋脉聚集的地方，平时多搓一下这里，能够使的我们的血液流速更加通畅。而且我们脚心上的涌泉穴，是肾经上至关重要的静脉。经常按压这个地方，能够补充肾脏里面的阳气，使得我们的体质更加强壮，还能够改善睡眠的情况。>>>>

小腿肚

我们在打沐浴乳的时候，可以适当的按摩一下小腿肚子这个位置。不但能够帮助我们提高身体里的温度，加快下肢的血液流动情况，还能够帮助我们改善身体浮肿的情况。如果我们的小腿按压的时候比较坚硬的话，可能是肌肉出现了硬化的表现，这个时候一定要注意缓慢的按压揉搓，用力过度可能会导致毛细血管出现破裂。我们洗澡的时候，身体在新陈代谢的作用下会显著的快，血液的流速也会加快。这个时候按摩对于身体的效果是更大的，但是我们按摩的时候要注意手法，尽量保持合适的力度，不要按压出淤青之类的。在天气比较冷的时候，我们可能不太方便每天洗澡，这个时候就可以保持每天洗脚的好习惯，同时在洗脚的时候多揉搓一下自己的脚。脚上的穴位是身体中最多的，多按压一下能够刺激对应的穴位，改善心肺功能，对身体有着不小的好处。想了解更多健康知识，欢迎进入小程序——民福康，还有更多医疗专家视频、养生问答等供你查看！

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