正本清源，明师再谈如何正确面对疫情

正气内存，邪不可干...

当前，新型冠状病毒肺炎疫情防控形势，依然严峻，这是一场在党中央领导下的全民，参战的防疫战争。这场“战争”已持续数十日，夺取完全胜利还需要万民一心，共同奋战一段时间。

在这一段特殊的日子里，民众恐慌者有之、不以为然者有之、不知所措者有之、微信中偏方、验方、预防方有之、对某些药物的不实报道，有之、自行去药店配制中药，饮片煎服者更有之。真可谓“书到用时方恨少”！

今天我们从中医的，层面谈谈如何正确应对“疫情”。

虚邪贼风，泛指各种外来的致病因素，不仅包括了一般，的致病原因（风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪），也包括了具有强烈传染性，的外邪（疫毒），引起此次新型冠状病毒肺炎，的“冠状病毒”就属于中医学中“疫毒”的一种。

避之有时，不仅仅讲的是按时令节气，规避自然界邪气，也包括了对“时疫之毒”的防范。

“疫毒”可以通过空气经口鼻传播（此次疫情的主要传播方式），也可以通过饮食（本次疫情的传染原宿主不，排除食用野生动物；本次疫情流行粪口，传播也不排除）、蚊虫叮咬、虫兽咬伤、皮肤接触等途径而发病。

针对此次疫情，应如何做到防范？

① 控制传染源（控制所有疫情的首要任务）：对发病人员、疑似人员、有过密切接触人员，均要做到隔离治疗，及医学隔离观察。

② 截断传播途径：通过对上述人员的医学隔离观察是实现，这一目标的第一步；同时，对疫原区、疑似疫原区、生活居住区、车辆等进行消毒也是非常重要的环节。另外，对家庭居住区域进行，通风换气，保持房间空气流通也是非常必要的环节。

③ 保护易感人群：健康人员尽量，不要外出活动，将自己保护在安全区域内，减少与他人的接触。

上述三点是整个防控疫情蔓延，的必要环节。相信在党中央的，统一领导下，在万民齐心防控下，“二竖”必定逃遁。面对疫情防控的需要，大家都减少了外出，居家为多，是不是出现了贪黑，熬夜去追剧、日出三杆不起床？

《灵枢·岁露》：“人与天地相参，与日月相应也。”不论疫情发生与否，人的生理活动受自然界，四时阴阳变化的影响不会改变。尽管待在家中很“闷”，但并不是无可作为。

建议如下：

① 早睡早起，合和于自然规律：贪黑熬夜耗伤人体气血，克伐人体正气，降低机体免疫能力。

② 居家运动，促进气血运行：运动可以激发人体阳气，调畅人体气机。精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，是“正气”的基本构成。

健康的机体不仅需要物质，的充盈，更需要物质运动的正常。血与津液的循行布散依赖于，气的推动，如果气的运动失常，就会导致气滞血瘀、气滞津停等病理状态，尤其是三高人群。

因此建议大家在阳台、客厅等宽敞的地方动起来，踢踢腿、伸伸腰、扭扭屁股、摇摇头，蹦蹦操、打太极、八段锦等均是不错的运动。

③ 静心宁气，读书修养做榜样：事物总是一分为二的，疫情限制了我们的腿脚，永远限制不了我们的思想。在家读读名著，听听中医课程，提高自身修养，让心飞翔起来。

家长是孩子的第一任，老师和最直接的榜样，一家人，坐在书桌旁各自，看着各自的书籍，多么的其乐融融、多么的惬意。也许通过这一段的陪伴、这一段的榜样，就改变了孩子的兴趣，影响了孩子的一生。春节刚过，年货仍存，切不可大鱼大肉、大酒酩醉。

建议如下：

① 限烟限酒（最好戒烟戒酒）保持家室空气新鲜。

② 荤素搭配，清淡为主：在保证蛋白质（血肉有情之品，气血化生之根）摄入量的基础上，饮食应均衡。《素问·脏器法时论》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。”这一观点无疑，是超越时空的。

③ 亲子下厨，各显其能：平素大家都在奔波忙碌，居家共处似乎是一种奢望。好了，凑此时段共享家欢！丈夫、妻子、孩子共同商讨午饭吃什么；摘菜、洗菜，人人动手，各显其能！即喂饱了“肚子”又获取了欢乐，更锻炼了孩子，也弥补了亲情！

面对疫情，不信谣不传谣，行为上重视起来，做好防护，心理上排除恐慌，从容面对。

“真气”是人身气之根本，激发着人体脏腑组织的，正常生理活动。中医学认为，人的思想闲静内守，才能保持真元之，气内归命门；如果惶惶不安，必定导致真气耗伤。

对平素有一些基础病，的同志建议：

其一，有器质性疾病的患者，一定要坚持服用常规药物。如，心脑血管疾病患者、哮喘等慢阻肺患者、肾病患者等等；

其二，一些功能性疾病患者，如失眠、更年期综合征等，建议这一段时间先不就诊，等疫情平稳后再就诊调理。

首先，从治疗上来分析：

其一，中医学讲，“疫病”一病一气。本次“疫毒”为“新型冠状病毒”，到目前为止医学范围内还没有什么，针对性的特效药物。中药及中成药中也没有相应，的特效药物。这是科学！

其二，就中医学而言，治疗疾病的灵魂在于“三辨论治”“三因制宜”，脱离开这一原则，永远是纸上谈兵。

其次，从预防角度而言：中西医对预防是相通的，“控制传染源”“截断传播途径”“保护易感人群”是最好的预防措施。另外，西医讲提高免疫力，中医说保护正气（正气存内，邪不可干）是自身积极的预防措施。然而，正气岂是一时可以固护的？

再次，目前微信圈等传出的一些预防方，基本上是一些噱头，毫无理论及实践支撑。一切理论均是，实践结果的总结，理论的形成反回来，指导着实践活动。脱离开实践的所谓理论是永远，没有价值的。

第四，本次疫情的起源地是武汉，有报道说武汉，当时天气寒冷、空气潮湿，所以认为与“寒湿”有关，建议服用散寒燥湿之品，但这也是针对发病的，患者而言的，并不是针对广大，群众的预防。

需要注意的是，全国各地均有发病人群，各地是不是都有寒湿呢？陕西恐怕就不是吧，这个冬天很燥；山西恐怕也不是吧，也少雨干燥。

所以，不建议大家随便服用流传，的一些中药方。最好的预防就是少出门、戴口罩、勤洗手。

中医的“正气”是一个非常复杂的概念，既包括了构成人体和维持人体生命活动的物质精、气、血、津液等量的充足及运动正常，也包括了脏腑功能，的正常与协调。因此，提升“正气”并不是简单的服用“补气”类药物。

比如，有人建议服用“玉屏风散”，该方适用于气虚卫表，不固之人，其主要成分是：黄芪、防风、白术。如果大家不加，分析的去服用，恐怕会适得其反。比如，感冒的患者服用，会导致引邪入里，加重病情。北方地区家里暖气比较热，有些人服用后，可能会出现咽喉疼痛，咳黄痰、流黄涕。

有人建议服用“生脉饮”，该方适用于气阴两虚之人，主要成分为：人参（党参）、麦冬、五味子。但是，脾胃虚寒之人不宜服用。

健康的人不必要刻意服用，中药饮片，有一些基础病的同志，可以在辨证论治的基础上服用中药。中药饮片用对了可以，治疗疾病，不适时宜的服用就会，成为或者转化为“邪气”。《内经》将“中药”称为“毒药”，认为“毒药”是攻邪的，而不是预防的。

功夫在平时。不仅在“此时”，“平时”我们更应该做到：

①“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”

②“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

③“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”

让我们携起手来，用一颗静守之心面对，用一颗防护之心应对！春天已经到来，战胜疫情不远！

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